Отправлено: 22.05.13 18:17. Заголовок: Нужно бегать в компрессионных чулках?

На айронменах часто голени участников одеты в чулки. Я так понимаю, что это компрессионные чулки. А зачем они их носят? Бегать тренировки по 20-30 км тоже в них желательно?
Подскажите, кто знает.

 Отправлено: 22.05.13 19:16. Заголовок: Для красоты..

[quote
На айронменах часто голени участников одеты в чулки. Я так понимаю, что это компрессионные чулки. А зачем они их носят?]`

Для красоты

 Отправлено: 22.05.13 20:04. Заголовок: Рощин пишет: На айро..

Рощин пишет:

цитата:

На айронменах часто голени участников одеты в чулки

Пока сложно сказать, это модное поветрие или всё же есть существенная польза. Исторически компрессионное белье активно применяется при варикозной болезни вен, улучшая венозный и лимфооток. В триатлоне, беге и т.д. тема спортивной компрессии пошла относительно недавно, эдак в 2008-2009.
Уже есть несколько научных исследований - можно найти на ПубМеде - но выглядят результаты пока весьма неоднозначно.
В плане производительности эффект весьма ограничен, присутствует при выполнении спринтерских упражнений.
В плане восстановления: отмечают улучшение местного кровотока; положительные оценки степени снижения "мышечной боли после упражнений" при коротких интенсивных упражнениях; в отношении снижения отёка конечностей эффекты противоречив; неоднозначные последствия касательно скорости и уровня восстановления.
Ну и на закуску - отмечают отсутствие ясных рекомендаций касательно размеров и степени компрессии применительно к конкретным людям.

Но факт моды присутствует однозначно.
А что? Стоит умеренно, выглядит красиво - почему нет?))
Отсюда и будет эффект плацебо - надел и сразу побежал быстрее))

 Отправлено: 22.05.13 20:09. Заголовок: А нарукавники зачем?..

А нарукавники зачем? Некоторые и нарукавники же еще надевают. Это аэродинамику на велоэтапе улучшает или от Солнца защитой служит?

 Отправлено: 23.05.13 09:25. Заголовок: Нарукавники -правиль..

Нарукавники -правильная вещь! Особенно на треню утром, когда в кофте жарко, а в футболке "свежо". К компрессии никакого отношения нарукавники не имеют. Возможно мы говорим о разных рукавах? )))

 Отправлено: 23.05.13 10:22. Заголовок: michal, на съемках с..

michal, на съемках с гавайского ЧМ участники в таких нарукавниках едут и берут. Там же +30, - понятно, что не для тепла они их надели. Но для чего?

 Отправлено: 23.05.13 10:57. Заголовок: Я предпологаю, что о..

Я предпологаю, что от солнца. Если поливать почаще, то прохлада подольше сохраняется.

 Отправлено: 23.05.13 16:37. Заголовок: Рощин пишет: А нарук..

Рощин пишет:

цитата:

А нарукавники зачем?

michal пишет:

цитата:

Я предпологаю, что от солнца.

+1.
Нарукавники никакого отношения к компрессии не имеют.
Просто прикрывают лапки от солнца.
Хорошая вещь при горной езде - когда внизу жарко, наверху холодно.

Но лично для меня вопрос применительно к гонке +30
- не проще ли загореть, и уже обходиться без нарукавников?

 Отправлено: 23.05.13 19:14. Заголовок: Нарукавники классная..

Нарукавники классная вещь. Особенно если погода резко меняется.
При жаре, возможно они с охлаждающим эффектом.