Отправлено: 18.10.12 12:50. Заголовок: бассейн :: новый сезон (про плавание)

Ну, что коллеги ... пора залезать в хлорку ?
Sara McLarty профессиональный триатлет и коуч в национальном тренировочном центре в Клермонте(NTC Clermont/Florida) публикует в своем блоге на протяжении последних лет тренировки для трех уровней подготовленности A,B,C.
Думаю тем кто занимается индивидуально может быть полезным данный ресурс. - enjoy ;-)

-----------------------------------------------------------
выделено в отдельную тему из 611

 Отправлено: 18.10.12 18:23. Заголовок: Надеюсь АА не сочтет..

Надеюсь АА не сочтет за рекламу.
Мой тренер вернулся, точнее до НГ работает по схеме месяц тут\месяц там. После НГ надеюсь там ему найдут замену. Сейчас дрючим технику, т.е. 95% тренировки это упражнения на технику. Сейчас плаваем в Лужниках, после открытия ЦСКА будем на ленинградке. Сергей(тренер), подготовил Пашу Кузнецова, 1ый россиянин переплывший Ла-Манш и еще 2 человек, переплывавших Ла-Манш в эстафете, т.е. специализация открытая вода.
Весной-летом плаваем в Крылатском/Истре/Сенеже. Сейчас в команде 4 человека. 1 место есть. Вы можете организовать свою банду и заниматься с Сергеем в группе или индивидуально. Контакты через личку или по почте: nikolay.balandin@gmail.com.

 Отправлено: 18.10.12 19:28. Заголовок: dba пишет: Сейчас д..

dba пишет:

цитата:

Сейчас дрючим технику, т.е. 95% тренировки это упражнения на технику. Сейчас плаваем в Лужниках,

Коль! Когда будете в Луже? Я бы хотел посмотреть на тренировку? Может даже поучаствовать......

 Отправлено: 18.10.12 21:01. Заголовок: dba пишет: после от..

dba пишет:

цитата:

после открытия ЦСКА

нет ли точной информации когда открытие? а то вроде как самый близкий бассейн к дому, грех не пользоваться

 Отправлено: 16.11.12 16:51. Заголовок: Решил в этом году по..

Решил в этом году побороть одну из напрягающих мозг ошибок. Не могу отработать правильное вкладывание левой руки в воду. Все время получалось "проваленное плечо". Так вот, ошибка ушла моментально с помощью...... внимание... поворота глаз! ))))
При проносе руки(левой), я случайно посмотрел краем глаза, под водой, на соседнюю дорожку и.... поймал это правильное вкладывание!
Не помогали ни упражнения, ни советы тренеров о чередовании дыхания под правую-левую руку! А тут р-р-раз и получилось! ))))

 Отправлено: 16.11.12 17:30. Заголовок: michal пишет: Так в..

michal пишет:

цитата:

Так вот, ошибка ушла моментально с помощью...... внимание... поворота глаз! ))))

Вот как, Миха!!!!!!!!!! И без всяких америкосовских - пендосовских книжек!!!!!!!!!)))))))))))

Как говорила знаменитая актриса Фаина Раневская: "Чтобы похудеть - один рецепт - надо меньше ЖРАТЬ!!!!!!!!"))))

А чтобы быстрее плыть - надо БОЛЬШЕ ПЛАВАТЬ!!!!!!!!!!!!! ;-)

 Отправлено: 16.11.12 21:36. Заголовок: Сысоев пишет, что те..

Сысоев пишет, что техника имеет первостепенноет значение. А это не совсем "БОЛЬШЕ...", это значит правильнее.

 Отправлено: 16.11.12 21:52. Заголовок: Согласен! Но техника..

Согласен! Но техника - это ПОНЯТИЕ для ребятишек, которые в спорт школах занимаются с тренерами.
Или для пловцов "со стажем".

А для нас - ВЕТЕРАНОВ(которые плавать начали уже в "зрелом возрасте") - РЕГУЛЯРНО ПЛАВАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!))))) Остальное - от лукавого)))))

 Отправлено: 16.11.12 21:59. Заголовок: Разумеется не "т..

Разумеется не "тупо" плавать, а по программе, составленной тренером. Но техники в НОРМАЛЬНОМ смысле этого слова нам НЕ ВИДАТЬ, КАК УШЕЙ БЕЗ ЗЕРКАЛА!!!!!!!!!!!!!!!)))))))

Это я Вам заявляю после 8 лет тренировок с разными тренерами по различным методикам!!!!!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 17.11.12 02:34. Заголовок: Alex1973 пишет: А д..

Alex1973 пишет:

цитата:

А для нас - ВЕТЕРАНОВ(которые плавать начали уже в "зрелом возрасте") - РЕГУЛЯРНО ПЛАВАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!))))) Остальное - от лукавого)))))

а вот было бы интересно взять условного "ветерана" лет этаки 30-и с нулевым плавательным багажом и заставить его пройти все этапы в полном объеме, которые проходят дети в спортшколах и посмотреть, что получится. А вдруг к 40-а и начнет плавать на уровне выпускников спортшкол. Глядишь и одним мифом стало бы меньше.

 Отправлено: 17.11.12 10:05. Заголовок: Alex1973 пишет: А д..

Alex1973 пишет:

цитата:

А для нас - ВЕТЕРАНОВ(которые плавать начали уже в "зрелом возрасте") - РЕГУЛЯРНО ПЛАВАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!))))) Остальное - от лукавого)))))

Не скажи, не скажи.... Технику можно очень даже серьёзно исправлять. Нужно только знать что делать и для чего. А самое главное- не делать лишнего и ненужного.

Alex1973 пишет:

цитата:

Но техники в НОРМАЛЬНОМ смысле этого слова нам НЕ ВИДАТЬ, КАК УШЕЙ БЕЗ ЗЕРКАЛА!!!!!!!!!!!!!!!))))))) Это я Вам заявляю после 8 лет тренировок с разными тренерами по различным методикам!!!!!!!!!!!!!!!

Плаваю уже без малого 40лет. Сейчас у меня уже 4-й(!) кроль.
Первому никто не учил, как получалось так и получалось, что- то техническое делал на тренях, ну там с доской да в лопатках.
Второму научил куратор в институте. Начали с "лягушатника". Кардинально изменили работу рук. Плавсредств не было по принципу нашего куратора.
Третий сформировался в период занятий морским многоборьем. Эдакий разухабистый кроль, типа !не стой под стрелой!". Плавали очень много не обращая внимания как...
А вот четвёртый я сделал уже сейчас. Очень компактный, экономичный, с хорошим наплывом и скольжением. Очень мне нравится!
А что Сысоев- то? Техникой конкретно не занимается?

 Отправлено: 17.11.12 11:40. Заголовок: USPEX пишет: а вот ..

USPEX пишет:

цитата:

а вот было бы интересно взять условного "ветерана" лет этаки 30-и с нулевым плавательным багажом и заставить его пройти все этапы в полном объеме, которые проходят дети в спортшколах и посмотреть, что получится. А вдруг к 40-а и начнет плавать на уровне выпускников спортшкол. Глядишь и одним мифом стало бы меньше.

почитайте посты нашего коллеги по форуму MICHAL, упорству и целеустремленности, для того чтобы добиться существенного прогресса в плавании, можно только позавидовать. Если я правильно понимаю, работы им сделано на 3х выпускников ДЮСШ. Человек без "плавательного" детства делает 100 кролем в районе минуты, это круто! Мотивирую его примером своих товарищей, с которыми хожу в бассейн, то же начавших "заморачиваться" плаванием уже после 30.

 Отправлено: 17.11.12 13:24. Заголовок: Ерунда что эту фразу..

Ерунда что эту фразу сказала Плисецкая)) факты ничто) Жги Алекс73.

 Отправлено: 17.11.12 14:30. Заголовок: Совершенствовать пла..

Совершенствовать плавание никогда не поздно.Как впрочем и все что угодно.Если уж цитировать Ф.Р.,то вот (как всегда - грубо и точно) : "Всю свою жизнь я проплавала в унитазе стилем баттерфляй."

 Отправлено: 17.11.12 16:00. Заголовок: bekila пишет: Челов..

bekila пишет:

цитата:

Человек без "плавательного" детства делает 100 кролем в районе минуты

Если быть точным, то 100м в/с 1.04, 200 в/с 2.25, а 400м в/с 5.13. В этом году на результат еще не стартовал.

 Отправлено: 17.11.12 22:05. Заголовок: Про 30- летнего вете..

Про 30- летнего ветерана писал не я, а Oblomoff. Дело в том, что я очень хорошо понимаю, чего можно добиться плавая аккуратно и грамотно по 3 раза в неделю. Особенно с "нуля".

 Отправлено: 17.11.12 23:34. Заголовок: michal пишет: Если ..

michal пишет:

цитата:

Если быть точным, то 100м в/с 1.04, 200 в/с 2.25, а 400м в/с 5.13.

Миха! Ну вот хоть режьте меня - НЕ ВЕРЮ!!!!!!!!!!!! Что ты до 30 лет ВООБЩЕ НЕ ПЛАВАЛ!!!!!!!!!!

 Отправлено: 18.11.12 07:46. Заголовок: Абсолютно! Ну разве ..

Абсолютно! Ну разве что в военном училище (20 лет) пытался на воде держаться, но тогда не было по рукой ни интернета, ни Ютюба.
Спортивного детства небыло никакого, даже 3-го разряда по какому-нибудь боксу. "Увалень" одним словом! )))

 Отправлено: 18.11.12 08:05. Заголовок: michal пишет: Про 3..

USPEX пишет:

цитата:

Про 30- летнего ветерана писал не я, а Oblomoff. Дело в том, что я очень хорошо понимаю, чего можно добиться плавая аккуратно и грамотно по 3 раза в неделю. Особенно с "нуля".

сорри, какой-то глюк с цитатой получился.

 Отправлено: 18.11.12 17:00. Заголовок: michal пишет: Абсол..

michal пишет:
[quote]Абсолютно! Ну разве что в военном училище (20 лет) пытался на воде держаться, но тогда не было по рукой ни интернета, ни Ютюба.
Спортивного детства небыло никакого, даже 3-го разряда по какому-нибудь боксу. "Увалень" одним словом! )))[/quote)

Я просто сравниваю с Юрой Сарамутиным, с Герой Гершуном. Они Мастера Спорта по плаванию. И недавно на соревнованиях проплыли 100 м за 1.02 и 1.04 соответственно!!!!!!!!!!!! (правда в "полтиннике")

Но они плавают ВСЮ ЖИЗНЬ!!!!!!!!!!))))))) А ты, Миха, выходит - ФЕНОМЕН!!!!!!!!!!)))), раз такие результаты)))))

 Отправлено: 18.11.12 17:19. Заголовок: В триатлоне 100м в/с..

В триатлоне 100м в/с не показатель. На 400м они мне под 30 секунд засветят! ))) Причем именно за счет мастерской техники)))!

 Отправлено: 18.11.12 18:29. Заголовок: Мне Гера минуту прив..

Мне Гера минуту привозит на 400 метров. На 800 соответственно две минуты. У меня личный рекорд на 400 в 25-метрах - 5.43. У Геры где-то 4.55-5.00. Но 5.13 для тебя - ОЧЕНЬ КРУТО!!!!!!!!!!!!

Это по 1.18 на 100 метров!!!!!!!!!!! Причём первые 100 метров явно за 1.15!!!!!!!!!!!!!!

Не, Миха, ты определённо "моторчик в ж....у" себе вмонтировал)))))))))))))))

 Отправлено: 18.11.12 20:30. Заголовок: Я-ж своё видео выкла..

Я-ж своё видео выкладыал, медленноое, тягучее плавание. ((((

 Отправлено: 18.11.12 20:36. Заголовок: Раз уж продолжение т..

Раз уж продолжение темы отделили, то предлогаю изменить заголовок, а то получается реклама Груздева Вадима из ПП, который к нашим разговорам на 10 страниц отношения не имел))).

 Отправлено: 18.11.12 20:47. Заголовок: коллеги, у кого кака..

коллеги, у кого какая разница в темпе, тренируясь в 50-и метровом бассейне по сравнению с 25-и метровым?

 Отправлено: 18.11.12 21:05. Заголовок: Я плаваю 1-2 раза в ..

Я плаваю 1-2 раза в год на соревах при ОЧЕНЬ разной воде. Бывает, что вода "медленная", басс глубокий, фактор наличия разминки присутствует....
На 200м ловлю по 2-3 сек в плюс в 25 метровом. НО сильное влияние оказывают именно правильные повороты, выходы, входы в повороты. В коротких бассах, плавцы именно в поворотах и на выходах "натягивают". Я воспринимаю эти натяги как велогонки-критериумы, в которых постоянно, на разворотах, натягивают, сбрасывая интервальной работой "случайностей".
Следовательно, плавание наперегонки и плавание на результат немого отличается по времени.

 Отправлено: 18.11.12 21:16. Заголовок: michal пишет: колле..

Oblomoff пишет:

цитата:

коллеги, у кого какая разница в темпе, тренируясь в 50-и метровом бассейне по сравнению с 25-и метровым?

Темп одинаковый - время разное))))
Где-то 3 сек. на 100 м

 Отправлено: 18.11.12 21:18. Заголовок: michal пишет: Раз у..

michal пишет:

цитата:

Раз уж продолжение темы отделили, то предлогаю изменить заголовок, а то получается реклама Груздева Вадима из ПП, который к нашим разговорам на 10 страниц отношения не имел))).

Согласен!!!!!!!!! Вадима с его "грудью" - УБРАТЬ!!!!!!!!!!!!))))))

 Отправлено: 18.11.12 21:37. Заголовок: Вобщем-то самый глав..

Вобщем-то самый главный принцип, который пытается вдолбить тренер в мозг ребенка(моего) в ДЮСШОР -это "ДУМАЙ О ТОМ, ЧТО И ДЛЯ ЧЕГО ТЫ ЭТО ДЕЛАЕШЬ"! )))))

 Отправлено: 18.11.12 21:40. Заголовок: Вот, Миха, я всё вре..

Вот, Миха, я всё время ДУМАЮ о том, как мне плыть, как быстрее плыть, как правильно плыть - А Х.....ЛИ толку???????????????????)))))))))))))))))))))))))))))))))) В лучшем случае секунд 15-20 на километре отыграю - при этом РОЖУ ПО ДОРОГЕ!!!!!!!!!!!))))))))))

 Отправлено: 18.11.12 22:14. Заголовок: Леха, на соревах, уж..

Леха, на соревах, уже что-то думать поздно! )))) Думать нужно на тренях, когда задыхаешься при выполнении упражнений. На соревах мышечная память выдаёт то, чему училсО! )))
Спасите, наши души!
Мы бредим, от удушья..! (с)