Отправлено: 30.01.12 23:01. Заголовок: Тренировочный сбор на Кипре 13-19.02

С 13 по 19 февраля на Кипре в г.Ларнака пройдет учебно тренировочный сбор для планомерной подготовки к триатлону в Абу-Даби.

Программа сбора:

1 день. велотренировка - легкий выезд 50-60км. равнинная трасса
беговая тренировка: легкий кросс (отслеживание техники бега, выявление и исправление ошибок)

2 день. плавательная тренировка. ( отслеживание техники плавания, выявление и исправление ошибок)
велотренировка - выезд 70км. езда в маленькой группе. Работа над педаляжем.
беговая тренировка: легкий кросс, отработка упражнений, постановка правильной техники, работа над дыханием.

3 день. велотренировка: выезд 50км отработка езды вне группы. Имитирование соревновательной гонки.
беговая тренировка: спринт тренировка + растяжка

4 день. велотренировка легкий выезд 40 км
плавательная тренировка: плавание в открытой воде( либо отработка ориентирования в открытой воде в бассейне)
отработка техники замены камеры, в случае прокола в гонке. Обсуждение технических аспектов гонок.

5 день. велотренировка: выезд 50-60 отработка переключения в горах ( либо длинный выезд 90км по равнине)
беговая тренировка: длинный кросс

6 день. велотренировка: выезд - тест 70 км
беговая тренировка: темповые отрезки
плавательная тренировка: плавание в открытой воде( либо отработка ориентирования в открытой воде в бассейне)

7 день. велотренировка: легкий выезд 40 км, отработка транзиток
беговая тренировка: легкий кросс
Ответы на все интересующие вопросы по гонкам, подготовки к ним, питании, технических моментов, подготовке к гонкам...

Программа сборов не окончательная и может носить изменения.
Все дни, на каждой тренировке с вами будет тренер. Он будет контролировать тренировочный процесс, и может вносить изменения в программу тренировочного сбора.

Тренер сбора: Никитин Евгений.
По всем вопросам: bbbeastmachine@gmail.com

 Отправлено: 11.03.12 10:48. Заголовок: Всё же надо делать п..

Всё же надо делать поправку на то, что тренеры в отдельном виде спорта - это всего лишь тренеры в отдельном виде спорта.
А триатлон - это нечто больше.
Чисто марафонская техника бега может не сработать на лонг дистанс в триатлоне.
Там больше подходит семенящая техника бега, типа чи-ранинга или же Николаса Романова.
Поэтому умный тренер не будет кричать подопечному после велогонки: "Подымись на стопе". А скорее посоветует:"Почаще переставляй ногами".

 Отправлено: 11.03.12 19:31. Заголовок: USPEX пишет: все ж..

USPEX пишет:

цитата:

все же склоняюсь к тому, что не так страшен бег без тренера, как это представляют себе некоторые новички.

наверное, еще зависит от некоего количества разумности при тренировках. поэтому на первых порах, особенно в марафонском беге, требуется хотя бы консультативная помощь опытного тренера, чтоб вовремя мог притормозить и умерить пыл новичка. ну и конечно, хорошая литератУРА в помощь. свой первый марафон из 3 часов я пробежал, получая план тренировок от опытного марафонца, но значительно корректировал его под себя. потом тренировался полностью самостоятельно и тоже имел уверенные 2.54. книги "бег по шоссе. для серьезных бегунов" и "тренировка в марафонском беге: научный подход" были на тот момент моими настольными книгами. расписано все очень грамотно и очень доступно. у кого нет - рекомендую.

 Отправлено: 11.03.12 20:15. Заголовок: Dokken пишет: Желае..

Dokken пишет:

цитата:

Желаем удачного бега и улучшить результат на марафоне, половинке и где еще планируется.

Спасибо!
В целом, первый год работы проходил по принципу "тише едешь - дальше будешь", марафон из трех часов в достижимых мечтах.
Кроме того, мне доставляет неописуемое удовольствие наблюдать за тренировкой профессионалов, не говоря уже об участии. Видимо, наверстываю то, что я в свое время пропустил :)
Еще лелею тайную мечту отучить всех знакомых ассоциировать спорт и здоровье с качалкой... Но, думаю, выбежать из трех будет проще ;)

 Отправлено: 12.03.12 08:22. Заголовок: ...для IP...браво!!!..

...для IP...браво!!!

 Отправлено: 12.03.12 12:38. Заголовок: Protagonist пишет: ..

Protagonist пишет:

цитата:

Видимо, наверстываю то, что я в свое время пропустил :)

Я так понял, младший брат тоже идёт по твоим следам?

 Отправлено: 12.03.12 15:37. Заголовок: IP пишет: Я так пон..

IP пишет:

цитата:

Я так понял, младший брат тоже идёт по твоим следам?

Именно. СХ у него будет первая, а вот в Висбадене в прошлом году мы на финише отметились оба.

Вообще, трое нас, но третий пока не изъявляет желания, а неплохо смотрелись бы :)

 Отправлено: 12.03.12 16:03. Заголовок: Protagonist пишет: ..

Protagonist пишет:

цитата:

Вообще, трое нас, но третий пока не изъявляет желания, а неплохо смотрелись бы :)

Три человека из одной семьи на СХ - это уже повод для подачи заявки на клубное первенство;))))

 Отправлено: 12.03.12 17:23. Заголовок: IP пишет: Три челов..

IP пишет:

цитата:

Три человека из одной семьи на СХ - это уже повод для подачи заявки на клубное первенство;))))

Ну, мы подождем, пока еще две малолетние сестры подрастут, и будем что-то решать :D (Не хотел сразу раскрывать все карты )))

 Отправлено: 13.03.12 18:31. Заголовок: Хотелось бы развить ..

Хотелось бы развить тему: "Роль тренера в формировании личности спортсмена..."
Давайте проясним, наконец, что такое, воообще, понятие - "тренер" ?
Это реальная личность, которую ты видишь живьём, через залитые потом глаза?
Или же - это мотивационное письмо из электронной почты от незнакомого человека с набором умных советов?

 Отправлено: 13.03.12 20:07. Заголовок: мне кажется, трени..

мне кажется, тренировка через интернет и "письмо с набором умных советов" это реалии современной жизни,когда у занятого человека нет времени подстраиваться под тренера и тренер подстраивается под спортсмена, под его режим работы, его семью и т.д. но и назвать интернет-тренера тренером тоже как-то не так, для меня это скорее консультант. но тут уж кому как

 Отправлено: 13.03.12 21:15. Заголовок: Интернет-тренер, хор..

Интернет-тренер, хорошо звучит. Я допустим отвечаю на его вопросы, затем видео (имею ввиду плавание), он даёт план тренировок на неделю, я выполняю этот план и делаю отчёт по времени и пульсам на каждом отрезке-сете. Затем следующая неделя и т.д.
Но это я про начинающих, типа меня. Тем кто плывёт вроде и так всё ясно.

 Отправлено: 13.03.12 22:12. Заголовок: Как о тренерстве с н..

Как о тренерстве с нуля такое вряд ли будет работать, и вообще сложно называть это тренерством в полном слысле слова, но я бы с удовольствием платил какую-то резонную абонплату за регулярные консультации наших профессионалов и опытных эйджгруперов по интернету.

За границей же такое на каждом шагу, начиная от повсеместных интернет-тренеров по бегу и триатлону, с пакетами на месяц типа "план тренировок + N ответов на емейл + K звонков телефонных". На сайте goswim.tv даже можно прислать свое подводное видео и они за 15 долларов раскритикуют технику.

Я вроде как и знаком лично кое-с кем из здешних чемпионов, но прекрасно понимаю, что напрягать постоянно звонками и письмами я не могу, ибо вдумчивые консультации отбирают дофига времени.

В общем, на первый взгляд, можно с гневом отбросить идею из соображений "тренер должен размахивать секундомером перед лицом!", но на второй именно часто чего-то подобного и не хватает.

 Отправлено: 14.03.12 09:44. Заголовок: IP пишет: Хотелось ..

IP пишет:

цитата:

Хотелось бы развить тему: "Роль тренера в формировании личности спортсмена..."

Поддержу.
По уравню усваяимости))) информации люди делятся на аудиалов, визуалов и кинестетиков.
Визуалы -это люди, которые усваивают основной поток информации через залитые потом глаза, письма из сети, книги, в бассейне, эти дети внимательно смотрят, но практически ничего не слышат )))).
Аудиалы, те, кто внимательно слушают, но часто не смотрят на тренера, письма, книги для них неочень интересны, а вот разговор -самое то.
Кинестетики -самая проблемная часть)))). Они не смотрят на тренера во время обяснения задания, всегда переспрашивают у напарников по несколько раз, что надо делать. Таких детей во время разминки или показа упражнения используют как "манекен", для того, что-бы исправить ошибку в плавании их нужно доставать из воды и показывать движения на суше с помощью прикосновений.
Каждый должен определять себя, кто он в большей мере и если визуал, то письма "счастья" конечно-же для него эфективнее.
Если кинестетик, то ему "насосом по спине" поэфективнее! ))))))))))
Использую пример детей т.к. непосредственно наблюдаю трени и становление "пробирочных" пловцов. Применяю эти познания на тренироках ветеранов.

 Отправлено: 16.03.12 23:46. Заголовок: IP пишет: Давайте п..

IP пишет:

цитата:

Давайте проясним, наконец, что такое, воообще, понятие - "тренер"

Ребята, тренер- это просто профессия, как и любая другая, например юрист, экономист, военнослужащий, каменщик и т.д.
Причём ей может научиться абсолютно любой человек, как и любой другой профессии.
Тренер- это просто подготовленный в методическом плане человек.
А вот быть ЛИЧНОСТЬЮ- это да... Собственно здесь, как и в любой другой профессии, есть ремесленники, есть Мастера, а есть уроды конченные.
Одно знаю точно- нельзя оценивать работу тренера по достижению спортсменов. А вдруг он работает только с малышнёй? Например, просто учит детей плаванию в *лягушатнике*, или возится с пацанвой на каком- нибудь, им самим оборудованном, стадиончике или лыжной трассе? Или владеет методикой какой- нибудь гимнастики для новорожденных, например. Он что от этого стал плохим тренером? И народец к нему тянется, и ребятня с родителями довольна... Честь и хвала! Ну не был участником ОИ, ну не стал МСМК и даже, как можно(!) МС...
А быть ремесленником, кстати, очень даже не плохо! Это человек, который чётко знает технологию, методику, технику, видит процесс глобально. Может спланировать многолетнюю работу. Он вряд ли накосячит в подготовке учеников к Первенству СВОЕГО района или города(потому как обучен), а отсюда не будет загнанных и травмированных.
И именно такой тренер, скорее всего, окажет серьёзное влияние на какого- то сложного паренька, сориентирует его в такой не простой жизни.
Как- то так...

 Отправлено: 16.03.12 23:56. Заголовок: USPEX пишет: Одно ..

USPEX пишет:

цитата:

Одно знаю точно- нельзя оценивать работу тренера по достижению спортсменов.

Золотые слова, Олег!

 Отправлено: 19.03.12 08:39. Заголовок: Protagonist пишет: ..

Protagonist пишет:

цитата:

регулярные консультации наших профессионалов и опытных эйджгруперов по интернету.

Госпидя!
Да ты только спроси... Лучше в ЛС, что бы обойтись без мусора и не корректных комментариев

 Отправлено: 19.03.12 09:40. Заголовок: " я бы с удов..

uote]


" я бы с удовольствием платил какую-то резонную абонплату за регулярные консультации "...Н-да...Тут этим делом вроде барыжить не принято...А советы дает опытный народ исключительно грамотные.

 Отправлено: 19.03.12 15:21. Заголовок: Не поймите меня непр..

Не поймите меня неправильно, я просто хотел сказать, что некоторые вещи, сколь бескорысными бы они ни были, рано или поздно доходят до того уровня, когда не могут больше оставаться бесплатными.

Но это больше так, мысли вслух; осада опытных товарищей сотнями новообращенных пока даже не на горизонте, можно делиться опытом в свое удовольствие :)

 Отправлено: 26.03.12 16:29. Заголовок: Ушел из жизни заслуж..

Ушел из жизни заслуженный деятель физической культуры и спорта Украины, личный тренер Олимпийской чемпионки Пекина по легкоатлетическому семиборью Натальи Добрынской - Дмитрий Поляков. Сердце Дмитрия остановилось 25 марта 2012 на 48-м году жизни из-за стремительного прогрессирования онкологического заболевания.

Дмитрий Поляков занимался боксом, но, попав на стадион, влюбился в королеву спорта чуть ли не с первого взгляда. Карьеру тренера по легкой атлетике Дмитрий начал лишь в начале 2007 года, взявшись тренировать Наталью Добрынскаю. Уже через полтора года его единственная воспитанница поднялась на высшую ступень олимпийского пьедестала в «Птичьем Гнезде» Пекина, и это при том, что методику легкоатлетических тренировок и технику всех видов Королевы спорта Дмитрий изучал самостоятельно. Он был непревзойденным психологом, одним словом мог настроить свою подопечную на жесткую и бескомпромиссную борьбу, или успокоить в самые ответственные моменты. Под его руководством Наталья Добрынская четыре раза улучшала национальный рекорд Украины по зимнему легкоатлетическому пятиборью и кроме олимпийского «золота» получила титулы серебряного призера чемпионата мира в закрытых помещениях и серебряного призера чемпионата Европы. Две недели назад результатом плодотворной работы Полякова стала победа Натальи Добрынской на чемпионате мира в закрытых помещениях с новым мировым рекордом по зимнему пятиборью.
http://www.runners.ru/other/4879-ushel-ia-zhizni-dmitriy-polyakov.html
Бывают вот такие тренера!