Отправлено: 05.02.11 12:06. Заголовок: обсуждение :: 05-06.03.2011 -- акватлон в Ярославле

Здравствуйте друзья!
Планирую начать сезон со старта в Ярославле, который состоиться в начале марта. Подскажите каким образом мне зарегистрироваться или заявку отправить... Вобщем просьба всех кто что- либо знает написать !!!
Заранее всем большое спасибо!

 Отправлено: 09.02.11 10:16. Заголовок: Fores Gump пишет: П..

Fores Gump пишет:

цитата:

Планирую начать сезон со старта в Ярославле, который состоиться в начале марта.

Александр!
Как понимаю, "акватлон" в Ярославле будет состоять из двух соревновательных дней -
1ый день плавание в бассейне, 2ой - бег в манеже.

Боюсь разочаровать, но этот старт - мероприятие календаря Минспорта&ФТР,
такие старты ориентированы на учеников спортивных секций и школ,
профессиональных спортсменов и т.д.
Таких как мы (досуговых спортсменов) на таких стартах как правило никто не ждёт.

Впрочем, можете попробовать - и рассказать нам свои впечатления.

 Отправлено: 09.02.11 11:51. Заголовок: Спасибо, обязательно..

Спасибо, обязательно поделюсь! Хочу стартонуть и посмотреть тот уровень физической подготовленности на котором нахожусь в начале сезона!
2 го февраля бежал кросс по асфальту 10 км ( в Волгограде проводился старт)время 38.23(((
Еще работать и работать!

 Отправлено: 09.02.11 13:01. Заголовок: =AA пишет: такие ст..

=AA пишет:

цитата:

такие старты ориентированы на учеников спортивных секций и школ, профессиональных спортсменов и т.д.

Андрей, ну вот скажи, сколько там набирается тех, на кого эти старты ориентированы?
Никак не пойму, почему нельзя сделать один старт для

цитата:

Таких как мы (досуговых спортсменов)

 Отправлено: 10.02.11 09:49. Заголовок: Я тоже так думаю!..

Я тоже так думаю!

 Отправлено: 10.03.11 22:14. Заголовок: поздравляем всех уча..

поздравляем всех участников акватлона и особенно наших любителей с высокими минутами:
18 Швага Александр 79 1р 152 Волгоградская Камышин, в/ч 74507 12:55,84 20 16:55,90 16 29:51,74 самостоятельно
21 Вахмин Степан 80 МС 150 Москва ЭСДЮСШОР, УОР-2 12:10,00 18 18:29,10 22 30:39,10 Никульшин А.В.
22 Стрючков Сергей 62 МС 151 Ярославская Рыбинск, СДЮШОР "Темп" 12:51,85 19 18:35,40 23 31:27,25 самостоятельно

Все протоколы на сайте ФТР:
http://www.ftr.org.ru/sorevn.htm

 Отправлено: 11.03.11 17:52. Заголовок: Форест анонсировал, ..

Форест анонсировал, что бегать не умеет? Интересно с кем себя сравнивает?))) 16.55 Шикарный результат, поздравляю! Видимо 12.55/1000м на плавании совсем рядовое дело?

 Отправлено: 27.03.11 18:05. Заголовок: всем привет!!!! друз..

всем привет!!!!
друзья ,большое спасибо за поздравления! Знаете, один великий человек сказал,победишь себя - победишь всех!
Я сейчас с каждой тренировкой, с каждым стартом борюсь прежде всего с самим собой, а уж потом со всеми остальными! Конечно , когда я ехал в Ярославль, смотрел протоколы прошлого года, и уже сравнивал свои результаты судил и примерно расчитывал свои силы и шансы выступления. Ребята конечно там шпарят дай Боже!!!!мои же результаты по сравнению с ребятами из первой десятки очень скромные(((Васильев Денис , когда плыл даже шапочку потерял от скорости!почти по мастеру пройти плавание и пробежать по первому - вот это класс!!!вот к чему стремиться надо!!!!
к моему большому сожалению я плохо прошел в плавании( планировал идти все сотни по 1.14-1.15, это получается 1000 метров 12.30 Первые 400 метров прошел за 4.56, а потом сдулся совсем(((но я особо не расстраиваюсь! плохой результат тоже результат, есть к чему стремиться!))))
конечно же планирую поучавствоавать в этапах кубка России, и во всех стартах, где получится!

 Отправлено: 27.03.11 21:46. Заголовок: 1.14 - 1.15 у нас та..

1.14 - 1.15 у нас так никто не плавает))) Fores Gump пишет:

цитата:

Ребята конечно там шпарят дай Боже!!

У них это профессия, чего сравнивать? Тренировка-еда-сон-тренировка-еда и т.д. в цикле))
Fores Gump пишет:

цитата:

онечно же планирую поучавствоавать в этапах кубка России

Этапах среди профи?

 Отправлено: 28.03.11 21:07. Заголовок: а что...что мы не та..

а что...что мы не такие как они?все мы состоим из крови и мяса)))попробовать посоревноваться с ребятами из элиты это интересно и очень захватывающе!!!!
конечно же ветеранские старты никто не отменяет. Обязательно буду стараться выезжать!!!!!
Grom ты говоришь, что у нас , у ветеранов так никто не плавает (1.14-1.15)...Если честно я думал, что мой результат в плавании 1000 м - 12.55 - это очень плохо...и по меркам элиты, и по меркам ветеранов

 Отправлено: 29.03.11 09:36. Заголовок: Fores Gump пишет: ,..

Fores Gump пишет:

цитата:

, у ветеранов так никто не плавает

неа, только один человек в Новгороде.
Конечно 1.14 -1.15 наши плавцы поплывут при с учетом мотивации и проделанной работы, но сейчас у многих цели не те.
Как плыть, если в неделе совокупный объем выделенного плавания - 4 км? Все остальное время отъедает велик и бег.
Сейчас многие ставят цели от 70.3 (тут тебе и тактика и есть возможность подумать, покушать, провести хорошо время, опять же скорость не такая изнурительная..хоть и дольше но характер усталости другой + сами соревнования это Событие)Поэтому 7 минут выигрыша на плавании это мизер..который можно приобрести на длинных дистанциях.
Собственно с приходом в триатлон, плавать для меня становиться не так интересно и потихоньку я прихожу к ситуации, что на зиму буду себя консервировать (т.е. не плавать совсем) и выходить из спячки в апреле-мае.

В общем будем за тебя болеть, так как не многие суются на этапы.

 Отправлено: 30.03.11 16:37. Заголовок: Спасибо Grom!!!..

Спасибо Grom!!!

 Отправлено: 30.03.11 16:43. Заголовок: у меня сейчас каждый..

у меня сейчас каждый день плавание вечером с 16:00 до 18:00, плаваю с пловцами и их же задания, бегаю, стараюсь бегать каждый день, то интервальная тренировка, то объемные тренировки. Общий объем за неделю в плавании 25-30 км, в беге 50-60км, погода пока не позволяет на веле рассекать, по-этому иногда кручу станок дома по 45 минут
Как считаешь это нормальная работа или стоит что то подредактировать?

 Отправлено: 30.03.11 17:12. Заголовок: Да уж.... при таких ..

Да уж.... при таких обьемах тренировочных, видимо все впорядке со свободным временем и мотивацией ;)!
Сам из-за слабого плавания не имею возможности гонять в пелотонах на Чемпионатах и Кубках, поэтому искренне желаю удачи в попадании в одну из "пачек", которую не накроют как круговую ;)!

 Отправлено: 31.03.11 07:33. Заголовок: Работа как раз на сп..

Работа как раз на спринт-олимпийку, довезут, потом добежишь)))Главное не высовываться))! Бег маловат, но смотря что ты бегаешь, если у тебя в 60 км входит - 10*400 из 72 сек и темп >= 5 км из ~ 3.27 (скорости написал исходя из 16.55 на 5 км)и одна тренировка на 20 км в среднем темпе то 60-ти вполне достаточно)))

Я уже писал свои объемы.Летом, у меня в принципе нет скоростной работы, плавание 8 км и только для того, чтобы не зачислиться и чувствовать себя удовлетворительно при переходе на вело.Когда войду в форму скорость кроссов примерно 4.20 - 4.30, средний кросс 16-17км, один длительный от 25 км, ну и много монотонного велика, катаю аккурат до главного старта, потом перехожу чисто на бег плавание.. В самые интенсивные недели за прошлый год выходило 8 плавания 350 вело и 70 бег.

 Отправлено: 31.03.11 07:35. Заголовок: michal пишет: при т..

michal пишет:

цитата:

при таких обьемах

гыгы, тут детский лепет.. Вот на трилайф..там ОБЪЕМЫ))

 Отправлено: 31.03.11 09:52. Заголовок: я думаю, если Fores ..

я думаю, если Fores еще немного подтянет плавание (будет плыть 800м на минуту, полторы быстрее), то можно смело соревноваться с элитой на спринте или олимпийке.

по крайней мере, уже будет возможность выплывать в середине. затем по возможности ехать вместе со всеми и бежать... ну здесь, как получится.

 Отправлено: 31.03.11 10:02. Заголовок: roman пишет: немног..

roman пишет:

цитата:

немного подтянет плавание (будет плыть 800м на минуту, полторы быстрее)

"НЕМНОГО" звучит очень оптимистично ;).
Хотя, 400м из 5 минут плыть уже ОЧЕНЬ впечетляюще!

 Отправлено: 31.03.11 10:36. Заголовок: michal пишет: Хотя,..

michal пишет:

цитата:

Хотя, 400м из 5 минут плыть уже ОЧЕНЬ впечетляюще!

Ничего впечатляющего для 20-25км в неделю
Согласен с Романом, надо сделать упор на плавание, как бы подобраться к пачке и дело в шляпе))

 Отправлено: 31.03.11 10:37. Заголовок: Grom пишет: гыгы, т..

Grom пишет:

цитата:

гыгы, тут детский лепет.. Вот на трилайф..там ОБЪЕМЫ))

Читали мы про трилайфовцев. Просто виртуальные монстры какие то. Главное, чтобы на выходе был результат. А то у нас в Латвии некоторые тренируются целый год, а потом выходят на старт и "три прокола"....

 Отправлено: 31.03.11 10:46. Заголовок: Grom пишет: Ничего ..

Grom пишет:

цитата:

Ничего впечатляющего для 20-25км в неделю Согласен с Романом, надо сделать упор на плавание

Ничего впечатляющего? Сколько-ж нужно в неделю человеку наплывать? 35-40 км?
Человек плавает с пловцами в "каруселе", т.е. не просто обьем наплывает, а выполняет упражнения на технику и скорость....
Можно конечно врубить 2-3 трени плавания в день(при наличии времени, здоровья, восстановления), но тогда мечты о "доехать в пачке хоть куда-то" изчезают мгновенно из-за полнейшего отсутствия велосипеда.
Человеку, не имеющему детской базы в плавании за спиной, не реально плыть 400м за 4.40, к сожалению (((.

 Отправлено: 31.03.11 11:11. Заголовок: Все хотят получить м..

Все хотят получить мгновенный результат, но забываю о том, что "детская база" это 5 +- лет упорных, систематических тренировок без корпоративов, без всякого рода Египтов -Турций с аллинклюзив. Думаю, если человек с нуля, посветит себя 6-ти дневному плаванию в неделю, с объемом от 4 -4.5 в день в течении 5 лет, он будет непременно плыть за 4.40, конечно для этого потребуется указания по технике и прочая самодисциплина выполнения сочетаний в тренировочном объеме с тренировочной работой- упражнениями.

Сам нередко наблюдал на ветеранских соревнования по плаванию,что некоторые плавцы-любители не обладая детской базой плавая коряво-культяпо выходят из 1.20 на сотню на 1500.

Вот встал на лыжи в этом году, первый раз в жизни можно сказать...думал что пробежать 50-км смогу хорошо, пробежать только на том, что я собственно много тренируюсь..у меня большой тренировочный объем и я функционально готов... Но увы, первый мой результат 3.45, как говориться, я приехал когда вся еда закончилась и ворота начали сдувать)))) Но регулярные занятия дали существенный прогресс только за 500 км именно лыжного объема, отчетный результат в 2.58 в Демино, т.е. пришлось на время забыть про бег, плавание..В след. сезоне планирую накатать до 2000 км лыжного объема отпишусь позже о результатах.. Я это все к тому, что специфика везде разная, мышечная адаптация транспорт кислорода, утилизация молочки..Надо делать акценты.

Все доступно, надо только серьезно подойти к процессу)))))))

 Отправлено: 31.03.11 13:45. Заголовок: Прикольные перспекти..

Прикольные перспективы ))))! Это человеку в 40 лет светит (может быть)проплыть 400м-4.40, а 1500 за 17 .00! Но мы-то ведь еще и ездим и бегаем))), в 45 уже среднюю на веле до 45км/ч на 40 км раскачать!
Только все это мечты))))) и в них так хочется верить)))).....

 Отправлено: 31.03.11 16:52. Заголовок: Надо определиться. О..

Надо определиться. Он плавает потому что у него плавательный объем под 30-ку. Что тут странного? Или вопрос в другом, мол можно-ли плыть 1500-ху по 1.15, плавая по 8 км в неделю? Ответ - нельзя.

 Отправлено: 31.03.11 17:08. Заголовок: Могу практически гар..

Могу практически гарантировать, что переход от 30 км/нед к 40 км/нед не даст РЕЗКОГО скачка в результатах. Сам как-то пробывал. На 400м сбросил аж.... 4 секунды))) и понял, что такими обемами увлекаться бессмысленно, если нет спортивного прошлого. А ветераны, которые коряво плывут 1500м за 18 минут, лукавят о том, что не плавали никогда ;).
Безусловно, талант не раскрытый вовремя, со счетов не сбрасываем! ))))
Искренне желаю попробывать познать свой порог.

 Отправлено: 31.03.11 22:17. Заголовок: Друзья, я никак не м..

Друзья, я никак не могу найти золотую середину...
чтобы плыть 1500м за 18-19минут надо плыть и плыть на тренировках довольно много и интенсивно (6 раз в неделю по 5-6 км это уж точно), и это была бы не проблема, если я занимался только плаванием. С этим пожалуй согласятся все форумчане. Но вот в чем загвоздка...я планирую выступать в триатлоне , где три вида (плавание, вел, бег), на которые в тренировочном процессе надо выделять время ,и время большее, чем на плавание. Мне часто говорят, что для меня 6 раз в неделю с такими объемами тренироваться с пловцами -это очень много, и вообще в таком возрасте ( 32 года) результат уже не будет улучшаться, его только можно поддерживать.
Так где же выход?
С одной стороны, чтобы плыть сейчас по 19 минут на полторашке надо плавать много, с другой стороны для вела и бега уходит гораздо больше времени.Если начать плавать по 3 раза в неделю,естественно ни о каком прогрессе результата не идет речь.
Как правильно поступить?
А может не стоит над этим зацикливаться? А?!

 Отправлено: 01.04.11 06:09. Заголовок: Fores Gump пишет: К..

Fores Gump пишет:

цитата:

Как правильно поступить?

Если готов бросить вызов), то тренируй плавание! Тебе хорошая пачка, без этого никак. Если хочешь уходить в "лонг" то переходи на мой объем)
michal пишет:

цитата:

Сам как-то пробывал.

Хоть раз пробовал 30 км в неделю плавать?

 Отправлено: 01.04.11 10:34. Заголовок: Grom пишет: Хоть ра..

Grom пишет:

цитата:

Хоть раз пробовал 30 км в неделю плавать?

Я и писал исходя из опытов над собой)))).
И в чемпионатах страны я пытался пару раз стартовать.....
Для примера.... что-бы сесть в пачку не последнюю (даже не первую) среди профи на олимпийке или спринте, надо было на СХ 2010 не просто первым из воды выйти, а "засветить" 2-3 минуты второму плавцу! ))))
С девченками-профи в пачке "прокатится" тоже не просто, не говоря о пацанах.
Скорость кардинально поднять не смог, хотя к воде отношение поменялось в корне.
Могу сказать одно, много раз, у разных тренеров, и в разных странах, были попытки расплавать молодых и талантливых велогонов-бегунов, но все эти попытки провалились(((.
И на постсоветском пространстве есть много человек, которые в велосипеде и беге могут так "напрячь" Гомеса и Броунли..... но плавание им поднять так и неполучалось((((((...
НО Fores Gump-у могу посоветовать только плавать, экспериментировать в невелосипедный сезон над собой, когда "упрешься в стену", сам поймёшь, что всё, быстрее не получится, трудозатраты не соответствуют прогрессу в результатах.

 Отправлено: 01.04.11 13:54. Заголовок: michal пишет: Я и п..

michal пишет:

цитата:

Я и писал исходя из опытов над собой)))).

Если плавать пл 30 км в неделю, в течении года с нормальной функциональной базой и пользоваться материалами (видео уроками например, их как грязи) можно 1.20-1.22/100 на полтараху иметь смело.
Не будем далеко ходить за примерами, возьмем лидеров Украины.
Ястребов Андрей первоначально лыжник и не имеет детской базы в плавании (если я правильно понял(запомнил) из его рассказов ), Нестеров Анатоль- тоже самое -когда в форме они плывут из 20-ти(это быстрее чем 1.20) железно.

P.S. Да простят меня те, чьи фамилии сейчас упомянул)

P.S.S Мнение - плавание это техника.. все время это слышу, а то что плавцы делают серии по 30-40*100 не говоря уже о силовой работе в зале..
Еще раз повторюсь, в ветеранском плавании постоянно можно увидеть откровенно культяпых плавцов, которые плывут из 20 мин 1500м

 Отправлено: 01.04.11 14:18. Заголовок: Думаю, самое время п..

Думаю, самое время подключить к разговору Андрея Ястребова, он как раз и не смог в олинмийке рвать народ на части из-за плавания. То-же самое и с Толиком.... а плыть из 20 (19.55) и плыть 17.30-18-30 уже другая плавательная лига ;), а не чуть-чуть подтянуть )))).

 Отправлено: 01.04.11 14:34. Заголовок: И ещё... если челове..

И ещё... если человек, культяпясь таки проплывет 1500 за 18 минут, то на велосипед останутся только судороги )))(я так думаю).
Да и наплывать 30 км в неделю в течении 1-2-3 лет ОЧЕНЬ сложно. Мне хватило месяца и "затошнило".