|
|
| постоянный участник
|
Пост N: 133
Зарегистрирован: 22.06.07
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 22.07.10 22:35. Заголовок: “Тебе еще бежать!” ..
“Тебе еще бежать!”
Выборгмэн достаточно неожиданно вторгся в сезонные велопланы. Кто ж знал, что ребята действительно смогут получить “Добро” от администрации? Мимо такого подарка пройти мимо было невозможно, да и поддерживать такие начинания надо “двумя ногами” :)
О половинке в этом году вообще не думалось. Не выездной по финансовым и временным причинам, а тут региональный старт, да еще в ТАКОМ месте! Проблема была только одна: велосезон. Набег 0.0, а 20 км по горкам – это уже чревато последствиями после финиша, да финишировать еще надо. Решил все поставить на гидрик: дадут инвентарь – Выборгмэн, не достанут – подводка в ветеранскому ЧР. Опять таки, кто ж знал, что будет такая жара и вода прогреется выше 20?! Дали...
Отступать некуда, в конце июня, после всяких стартов, натянул кроссовки и побег. Скатал на спринт в Малую Вишеру и впал в панику: Какие двадцать? По брусчатке? В горку? После 90 вела? Да – буду! :)
Кстати, в этом году в одножало и близко столько не ездил, тем более в разделочной посадке. Соответственно пару раз прокатился по 1,5 и 2 часа в позе эмбриона. Первый раз запомнился, точнее припомнился на следующий день мышечными болями в... затылке :)))
Все предыдущие объяснения для того, чтобы объяснить заголовок. Эта неоновая надпись начала мерцать поперек мозга за пару недель до старта и потухла только после финиша. И то не сразу :) Я жизни не бегал более десятки. Если забыть детство, то только пару лет назад в Алании, потому что деваться некуда было :) А так 3-5 км, были “проблески” на 7-8, но это всего пара случайностей... За недели побегал крайне коротко раз 6-7. Начинал с 1 км, потом 2-3, просто, чтобы вспомнить. Максимум пришелся на М. Вишеру, после которой неделю приходил в себя :)
К неоновым всполохам добавился противный, зудящий звук, когда вечером перед стартом прокатился по городу, чтобы посмотреть трассу въезда/выезда и освежить в памяти размеры торчков на Крепостной улице. После этого решил, что если пробегу за 2 часа – будет круто-дальше-некуда. Соотвественно плавательные и велосипедные ориентиры были максимально сдвинуты, чтобы не утомить бющийся в истерике организм. Выплыть из 40 минут и выехать где-нибудь из 2:45. А главное – сожрать и выпить все, что будет примотано к раме, чтобы на беге не заголадать, не высохнуть. Как пойдет питание на своих двоих – не представлял вообще, а два часа по горкам – это без питания вряд ли.
Старт!
Запихнутый под рукав гидрика гель грел душу, а занятая в последнем ряду позиция не давала повода зарубиться, замахаться, запинаться. Все пошло настолько мягко, что был сам поражен собственным благоразумием. Это (после принятия решения стартовать на 20 км) вселяло оптимизм.
Курс прокладывался достаточно хорошо, без натуги нос не рыскал ни по ветру, ни против него. Народ же снесло куда то в центр акватории. Не удивительно, многие наверняка разглядывали замок. В результате к нему я оказался рядом с кучкой, причем явно не последней.
Вылезая на берег, вспомнил о ништяке заныканном в рукав. Есть, конечно, не хотелось. Но, учитывая длину дистанции и принимая во внимание мою скорость, решил что лучше закинуться заранее, чтобы через 40 минут (+ возня в танзите) не нужно было еще ждать Н минут, пока еда по каналам дойдет до потребителя. Заодно нужно было проверить: как оно в воде то рассосется. Я вниз головой обычно не ем :) А то на айроне плыть то поболе, кушать точно надо будет.
У замка Ростислав крикнул, что я 28. Смачно плюхнувшись обратно в воду стал потихоньку подгребать к виднеющейся впереди группе. Это была явно моя группа “по интересам”. Но оценить сколько человек удалось опплыть я не мог. Поскольку “Тебе еще бежать!” то большую часть удалось сделать грамотно проложив курс к бую, а не финишным ускорением. На пирсе этой интересной во всех отношениях инфы не было. В транзитке тоже.
Но я об этом уже и не думал. Все мысли были теперь только о том, как избавиться от гидрика - потренироваться, ессно, не успел. Чуть не свело икроножные мышцы. Это, кстати, проблема, с которой покане понял, как бороться, ибо не знаю причины. Часто после плавания без использования ног эти мышцы чрезмерно напряжены. Разок, резко оттолкнувшись от борта в таком состоянии словил судорогу.
Далее было все знакомое: туфли, шлем, колеса, седло, руль... опс, красный свет, фургон перед носом поперек... Твою, мать! Перепугался конкретно. Отвлекся на какую то мелочь, типа подтянуть застежку, а моуск был усыплен тем, что это гонка. Дальше, конечно, учитывал, что это скорее бревет какой то. Тем не менее, на въезде в город, меня завернули на односторонную улицу прямо в лоб машине. Хорошо там водитель с реакцией и выдал мне еще пол метра с внешней стороны. Поворот то закрытый, город...
Несмотря на все “ура-патриотичное” отношение к этому старту, скажу пару весьма резких слов на эту тему. От мата воздержусь. Сочетание того, как проложена трасса и 3 пункта в расписке – это просто свинство и подстава со стороны организовторов, которая, кстати, не спасет от судебного преследования, случись чего. Причем даже без инициативы пострадавшего. А ведь “золото-суд-Сибирь” это не самое плохое развитие ситуации, случись чего. Все маечки, разметки и прочая лабуда – это ерунда в сравнении с тем, что было. Многие участники, кстати, тоже слабо понимают, чем это все чревато. Если кто все-таки хочет понять, почему лично у меня это вызывает ТАКОЕ беспокойство, могу выслать на почту пару фоток из личного архива (мейл мне в личку), что происходит даже на перекрываемых гаишниками трассах в нашей стране. Они вполне наглядны, чтобы понять – а нужно ли это вам (и ограм и участникам)? У меня сейчас идет жизнь номер два. У Вас она есть? Вы уверены? А если подумать еще о тех девочках, на чьи хрупкие плечи упала задача разруливать (стоя прямо на проезжей части) эти места? А если бы на их глазах?.. Низкий им поклон и тем, кто потом им помогал.
Опыт стартов у меня конечно никакой, но что удивило: “за бугром” не было пересечений бегунов с велосипедистами, а у нас везде, где был. Хоть немного, но пересекаются. Оля пол года заного училась ходить от встречного столкновения с другим участником. Нам оно надо? Неужали не сделать узкую дырку и дорожку для бегунов, чтобы этого избежать?
В общем, это реальный косячище и не только этого старта. Все остальное, лично для меня, это полная ерунда, особенно когда поднимается такое дело ребятами с нуля. Но есть вещи, которыми нельзя пренебрегать ни при каких условиях. Вплоть до отмены старта. И хватит об этом.
На шоссейке постепенно врабатывался, возвращался “к жизни” после получасовой невесомости. Окончательно в себя привели пара ребят, очень хотевшие ехать за мной. Шоссейка одна из любимых в Ленобласти, но очень удаленная и бываю тут редко. Аппендикс на Высоцк вообще не ездил. Так что приготовился воспринимать красоты, попутно поедая всякие вкусности. Столоваться было удобно: все разместил на лежанке, так что можно было даже не раскрываться и не снимать локтей с чашек.
Обратил внимание, что многие лепят гели на раму. Впечатлило их количетсво. Как то стремно запихивать в себя столько химии, которая еще может и попроситься наружу. Сам, конечно, не без оных, но “разбавлял” их конкретно пшеничными печенюгами, булками... Точнее наоборот. Гель на веле был один: решил, что “водного” и “бегового” для моего не приученного к прогрессу организма будет достаточно. Остальное “по-старинке” - еда :)
Вода, конечно, не вода, а карбопауэр. Но с погодой и трассой сильно повезло – литр бодяги приехал обратно. Всяко лучше, чем у волонтеров стрелять немойми что, да и на воде никуда не уедешь.
“Тебе еще бежать!” - крутил осторожно, как на объемной тренировке, стоя подрабатывая только гребешки небольших подъемов. И то, скорее для того, чтобы размять зад, спину, руки и вообще, чтобы было повеселее. Если удавалось подъем пройти побыстрее, то обычно впереди появлялся очередной заяц. Но... “Тебе еще бежать!” приходилось себя сдерживать.
Изредка проскакивали другие участники. Если лидеры сидели и крутили очень хорошо, то иногда было смотреть тяжело, как люди себя сами мучают, выбирая безумно тяжелые передачи в подъемы, сидя так, что за ними и на 30 метрах будет поток... Ничего, скоро я буду таким же, ведь “мне еще бежать!” :))) Поэтому последний участок от Высоцка прошел нога за ногу.
На этом участке догнал Галю, которая сидела и ехала как то странно. Выяснилось, что у нее разболталось седло (судя по видео еще до середины второго круга) и нужен шестигранник. Отдал, но, к сожалению, не помогло. Интересно, не оказалось ли это “медвежьей” услугой: не пришлось ли после ремонта ехать вообще без седла?
Когда поехал дальше, вспомнилась история с 50 км разделки. Тогда к концу первого круга я ее догнал (тоже едущей как то странно-медленно) – прокол. А через пару км уже я, сняв туфли, пошел по обочине до старта-разворота. Подумалось, как бы опять не повторился этот сюжет “Кавказской пленницы” :)
А, еще запомнилось, что на трассе была масса знакомых вело-любителей, с которыми часто пересекаемся на стартах. Эстафета – это реальная тема! Надеюсь многим понравилась и организаторы это дело не бросят. Это тоже участники на всю дистанцию. Вон, Денис Родиков проплыл за команду (и больше ничего делать не собирался!), но ему показалось мало и интересно проехать, посмотреть велотрассу, а потом... пробежать... и прибежать 12-м в абсолюте.
После такого велоэтапа побежалось удивительно просто. Но зуммер “Тебе еще бежать!” продолжал пугать и я благоразумно даже не пытался цепляться за кого-то. Да и не получилось бы все-равно. Нет у меня скоростей на беге - есть просто бег :)
На беговом этапе я опять повстречал Надюху! :) Так я ее видел только на набережной, пока греб куда то и зачем то, а потом она пропала и была только в виде звука на въезде и выезде из транзитки. Встречала она меня на вершине торчков, подбадривая и подпаивая, а иногда давая губку, чтобы утереть сопли.
Горки мне понравились. Возможно потому, что я в них полз, а не взлетал, как это делали все, кому не лень, пробегая мимо меня. А может быть потому, что наконец то получилось с них скатываться на весьма ощутимой скорости. Чтоб я так летел бегом?! Я в шоке! Эта трасса реально раздвинула мои горизонты :)
Закончился второй круг. 10 км позади. “С кондачка” 10 км бегается нормально и даже без последствий, а что дальше? Пока пробегал рынок казалось, что все нормально, но по счастью плакат “Тебе еще бежать!” никто не убрал :) “Привет!” прилетел в конце набережной у Эрмитажа. Как то странно прихватло бок/спину. Там никогда не болело. Через километр, после церкви появилось желание “сохранить себя для будущих побед, перейти на шаг”, чтобы размять спину. Но удалось это сделать в подъеме, активно поворачивая плечи вокруг вертикальной оси.
После этого проблема была одна: начали болеть четырехглавые и прочие бедренные мышцы. Предположил, что надо было бегать. Хотя бы пару раз в неделю. Несколько месяцев... Ну, чтобы там захлест, вынос, корпус там... и чтобы дышать так же хорошо, как те, кто мимо меня на “восходящем порыве”. Опасался, что из-за этого закисления неудачная постановка ноги, сбегание вниз могут привести к судороге и тогда “привет” - это не плавание и вел или там лыжи. Как бежать со сведенной ногой – не представляю. Булавки, конечно из номера торчали, но...
Но самое главное – настроение было хорошее. Все-таки чувствовал, что финиширую и не через немогу, а как планировалось, точнее с превышением плана по плаванию и велу. Хорошему настроению ессно способствовала атмосфера обалденного города и его не столичных жителей, волонтеров, болельщиков. Обязательно надо будет повторить!
И уже повторить не со средним пульсом 145 при максимуме 180 (но это не значит, что мог быстрее, ибо “Тебе еще бежать!” :)))
з.ы. По трассе: 1,75 вместе с бегом, 93,1 км вел (набор 522м), бег 5,х (302 м). Поменять въезд/выезд для вело, удлинить плавание, а остальное оставить. Понимаю, что такой рельеф... но, елки-палки, где еще такая гармония с местом проведения будет?
Еще раз спасибо организаторам, болельщикам, участникам и Выборгу :) Надеюсь, не сильно утомил – приступ графомании :)
|
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
