Отправлено: 14.03.08 17:20. Заголовок: Примите новенького

Очень хочу через несколько лет принять участие в Iron Man и уложиться в норматив.
Возраст: 25, бегаю: посредственно, но люблю это дело; плаваю: посредственно но люблю это дело; велосипед: вкручиваю нормально, но у меня только горный велосипед.

Помогите осуществить мою мечту парой-тройкой десятков советов =)

На ближайший год у меня план плавать/бегать/катать только дистанционные тренировки, чтобы развить сердечно-сосудистую систему, может быть под конец года немного интервальных. Тренироваться буду столько, сколько позволит работа, то есть не очень много. Под конец сезона и на следующий год может немного поучаствую в любительских соревнованиях.

Подскажите, на чем сосредоточить основное внимание новичку?

 Отправлено: 14.03.08 23:59. Заголовок: sam_rain пишет: Под..

sam_rain пишет:

цитата:

Подскажите, на чем сосредоточить основное внимание новичку?

Начни с тщательного ознакомления материалов выложенных в разных темах на этом форуме ...
Уж столько насоветовано и наговорено... Было бы желание и время тренироваться....

 Отправлено: 15.03.08 12:38. Заголовок: IP пишет: Было бы ..

IP пишет:

цитата:

Было бы желание и время тренироваться....

было бы время читать все на этом форуме)

 Отправлено: 15.03.08 14:25. Заголовок: Первое должно стимул..

Первое должно стимулировать второе...
С содроганием вспоминаю недавнее время, когда тщетно пытался найти в интернет и доступной литературе хоть какую-нибудь русскоязычную инфу о триатлоне и методах подготовки к "Айронмен"...
Времена меняются, слава богу....

 Отправлено: 16.03.08 01:36. Заголовок: Forab пишет: было б..

Forab пишет:

цитата:

было бы время читать все на этом форуме)

Если нет времени прочитать необходимую и полезную информацию, размещеную на этом форуме, то может быть не стоит отводить время для тренировок?)) Тут вопрос приоритета: если поставить перед собой цель, правильно распределить время, то можно найти возможность и для тренировок, и для соревнований. Мой совет: участвуй иногда в незначительных соревнованихя местного масштаба, набираясь опыта, к следующем году будет видно, сможешь ли ты поставить перед собой более серьезную задачу.

 Отправлено: 16.03.08 10:37. Заголовок: sam_rain пишет: ..

sam_rain пишет:

цитата:

Очень хочу через несколько лет принять участие в Iron Man и уложиться в норматив.

Можешь попробовать себя уже этим летом на "Славянской Волне"...
По этой ссылке найдёшь десяток советов от одного из прошлогодних участников этого триатлона http://io.com.ua/s23066

 Отправлено: 17.03.08 16:41. Заголовок: На счет чтения - тем..

На счет чтения - тема тренировок на форуме освещается в этой теме http://forum.3athlon.ru/?1-1-0-00000012-000-0-0-1198061215

Ну а на счет того, что делать с этим чтивом... и пары советов...
Присоеденюсь к Dokken-у и IP - может участие в соревнованиях не откладывать на конец сезона и стартоватьв доступных стартах по ходу всего сезона.

Вообще надо ж знать, что мы имеем изначально? Может сердечно-сосудистая система уже в нормальном состоянии? Какие пульсы - в покое, максимальный, средние при беге на 5/10/15 км, в часовой велогонке?

 Отправлено: 30.03.08 08:09. Заголовок: Всем спасибо за сове..

Всем спасибо за советы =) Буду изучать материалы, если появятся вопросы - буду писать сюда.

IP пишет:

цитата:

Можешь попробовать себя уже этим летом на "Славянской Волне"...

Далековато будет от Москвы ехать )

=AA пишет:

цитата:

Вообще надо ж знать, что мы имеем изначально? Может сердечно-сосудистая система уже в нормальном состоянии? Какие пульсы - в покое, максимальный, средние при беге на 5/10/15 км, в часовой велогонке?

В ближайшее время куплю пульсомер - дам точные ТТХ.
Вообще, собираюсь на всякий случай пройти обследование у кардиолога - имел место пролапс митрального клапана, сейчас изредка наблюдаю что-то вроде аритмии. Не посоветуете - где лучше пройти обследование?

 Отправлено: 10.05.08 13:40. Заголовок: Начало...

Вопрос от начинающего тренироваться.
Плавал всю зиму. 1500м за 28-30 минут пока (в 25-м бассейне) - для меня вполне сносно.
Бегаю давно - это не проблема, а вот с вело совсем плохо (правда велосипед - мерида горный), но 40 км за 2 часа - это совсем плохо...!!! Что то может не так делаю? Извиняюсь за такую интимную подробность - после 2 часов езды по шоссе так наминаю зад - хоть стоя езжай, неужели необходимо тока седло поменять или это дело привычки (нужна мозоль?) Плиз подскажите, а то план тренировок на олимпийку вовсю уже гоняю, но после вело - что- то совсем долго восстанавливаюсь - вторая тренировка вечером - уже проблема!

 Отправлено: 10.05.08 14:54. Заголовок: sam_rain пишет: Пом..

sam_rain пишет:

цитата:

Помогите осуществить мою мечту парой-тройкой десятков советов Подскажите, на чем сосредоточить основное внимание новичку?

Сосредоточься на здоровом образе жизни и своей мечте, остальное - приложится само собой...

Почитай как люди становятся триатлетами http://io.com.ua/s23066