Отправлено: 31.07.10 22:39. Заголовок: Питание на длинных триатлонах. Технические вопросы. Для чайников.

цитата:

On the Bike we will have 3 aid stations which al will include: SIS GO Electrolyte sports drinks, SIS GO Bars, Coke, Water, Bananas.

А как на скорости 30 км/ч можно взять со стола один батончик и один банан, а также перелить 0,5 л воды из бутылки в бачок и 0,5 л колы из другой бутылки в другой бачок? :-)

Или это нормально: подкатить к ПП, слезть с велика, набрать, чего надо, и поехать дальше? (Дистанция TriStar111: 1 км плавание + 100 км вело + 10 км бег.)

Любые советы приветствуются. (Например, с собой брать только проверенные гели, а на ПП, например, только выхватывать стаканчики из рук волонтеров, с велика не слезать. Я никогда не видел, как люди пользуются ПП на вело, поэтому меня интересуют все мнения.)

 Отправлено: 14.03.12 12:25. Заголовок: Да врядли такое изда..

Да врядли такое издательство накосячило бы при переводе... Я так думаю...

 Отправлено: 22.04.12 22:16. Заголовок: А кто пытался оценив..

А кто пытался оценивать свои доступные запасы энергии до старта?
Пишут, что 3500-3800 ккалл углеводной энергии - теоретический максимум.

В принципе, по опыту двух стартов, и, зная примерное количество употребленных внутрь продуктов, а также момент, когда я добегал в конце дистанции до "стенки" (ну или до состояния, когда я явно был уже третей свежести), я вышел на те же 3500, но, думаю, треть была сожжена из жира, то есть где-то 2500-2800, с учетом времени бега уже несвежим, что более реальным мне кажется для новичка.
Насколько эти числа реальны?


И, кстати, насколько интересны народу будут мои изыскания в приготовлении гелей собственными руками? (Выходит в 30 раз дешевле буржуйских, и, несомненно, процесс сам познавателен и интересен, кроме материальных аспектов)

 Отправлено: 22.04.12 22:28. Заголовок: Изготовление гелей? ..

Изготовление гелей? Очень интересно, желательно фотки субстанций, которые появились!

 Отправлено: 23.04.12 12:05. Заголовок: Protagonist пишет: ..

Protagonist пишет:

цитата:

И, кстати, насколько интересны народу будут мои изыскания в приготовлении гелей собственными руками? (Выходит в 30 раз дешевле буржуйских, и, несомненно, процесс сам познавателен и интересен, кроме материальных аспектов)

Вообще в советской литературе много всяких рецептов было разработано, особенно для марафонцев. Если кому интересно могу пару рецептов найти.
Но все равно очень интересно, Protagonist делись

 Отправлено: 23.04.12 12:48. Заголовок: Protagonist пишет: ..

Protagonist пишет:

цитата:

И, кстати, насколько интересны народу будут мои изыскания в приготовлении гелей собственными руками? (Выходит в 30 раз дешевле буржуйских, и, несомненно, процесс сам познавателен и интересен, кроме материальных аспектов)

Смотри не наешься перед ХВИЛЕЙ!!!!!!!!! А то "отряд не заметит потери бойца")))))))))

 Отправлено: 23.04.12 14:46. Заголовок: Alex1973 пишет: Смо..

Alex1973 пишет:

цитата:

Смотри не наешься перед ХВИЛЕЙ!!!!!!!!! А то "отряд не заметит потери бойца")))))))))

Главное, чтобы кабинки полметра на полметра были! Уже проходил, вот только не со своими, а с павербаровскими ))))

В общем, заказ принят, на неделе буду готовить себе "партию", отфоткаю и все такое