Отправлено: 18.03.09 10:13. Заголовок: on-line интервью :: Андрей Ястребов в вопросах и ответах

=AA
Ну как же единственные... ещё Юхансен есть! Вот о нем мы всё знаем (Айн-Алар Юхнсен - Как они тренируются в триатлоне).
А украинские профессиональные триатлеты как-то не деляться информацией. Кроме скромных мало информативных страничек на сайте команды Timex ничего о них не находится.

IP, кто бы им намекнул - может стоить исправить ситуацию? ))

Triatma
Делимся когда спрашивают : ) как-то недоходили ссылки сюда просто. время конечно не всегда есть помимо тренировок и переписок со спонсорами, организаторами (славянская клавиатура тяжело идет), так что пока больше делились "там"
Вот сижу дома месяц после указанного Зимнего Триатлона - перед стартом на байке подскользнулся, порвал связки на колене, все таки сделал гонку хоть сустав выпадал на всех поворотах, на днях снял гипс,пора начинать двигаться - забрел сюда поздновато : )


----------------------------------------------------
=AA
Часто можно услышать, что триатлон у нас (в широком смысле этого слова) не развивается или находится в зачаточном состоянии. Однако это высказывание верно лишь отчасти. В зачаточном состоянии находится лишь триатлон как массовый вид спорта. Что до триатлона как профессионального вида, то с этим на пост-советских просторах все в порядке.
Российские профессионалы специализируются преимущественно на олимпийской дистанции (кубковые гонки ITU и ETU). Украинские же профи успешно работают не только по олимпийской (Поликарпенко, Глущенко, Сапунова), но и по длинным дистанциях. Речь о таких профессионально выступающих (и выступавших в недавнем прошлом) атлетах как Козулина, Ищук, Беген, Земцев и Ястребов.

Итак, к нам на огонёк зашел Андрей Ястребов, профессиональный триатлет, весьма успешно выступающий на длинных дистанциях. В его активе подиумы Ironman Wisconsin 2005 (1), New Balance Victoria Half Iron 2008 (1), Subaru Ironman Canada 2008 (4), 2007 (4), Subaru International Vancouver Half Iron 2007 (1), Ironman Lake Placid 2006 (4), 2004 (4), Ironman Coeur d'Alene 2004 (3), Eagleman Ironman 70.3 2004 (3), Ironman Florida 2003 (2), German IronDistance Triathlon International 2002 (1), Ironman Austria 1999 (6) и пр. (источник :: click here)

Родился Андрей Ястребов в 1970 году, в 1987-1991 был членом сборной команды Украинской ССР по лыжным гонкам. С 1991 года в триатлоне. В настоящее время проживает летом как правило в Канаде, зимой - дома на Украине. Технический спонсор - компания Valdora (источник :: click here)

 Отправлено: 17.05.10 10:01. Заголовок: Спасибо, Андрей!Зака..

Спасибо, Андрей!Закажу себе карбоновый, вот еще бы седло подобрать)))Хотя придет подседельник может и с моим Сан-Марко будет удобнее чем сейчас.

 Отправлено: 18.05.10 09:25. Заголовок: http://www.amazon.c..

http://www.amazon.com/AERUS-HALO-CARBON-SEATPOST-250mm/dp/B001Z5MUAC
дорага ложка к обеду :)

 Отправлено: 10.11.10 14:07. Заголовок: Андрей, наткнулся не..

Андрей, наткнулся недавно на интересную аналитику 25ти Айронмен стартов.
Самые изнурительные и самые быстрые гонки Айронмен.

<\/u><\/a>


Надо полагать автор анализа составлял график исходя из времени среднестатистического финишера.

У меня вопрос к тебе, как человеку неоднократно стартовавшему и "там" и "здесь".
Реально в Америке тяжелее соревновательные трассы, или же посто-напросто в Европе выше уровень среднестатистического участника Айронмен?

Данные аналитики взяты отсюда<\/u><\/a>

 Отправлено: 11.11.10 06:24. Заголовок: спасибо за ссылку, в..

спасибо за ссылку, все пока не прочитал, но выглядит интересно и взвешенно. Спорить нехочется - человек проделал работу, я только могу добавить из своих опытов, ясно что учитывал многие обьективные факторы и статистику, а так-же субьективные. Кона наверно самый тяжелый до вредности (для здоровья) в общем, могут быть дни, но ветер, жара и уровень часто тут как тут. Юту неделал, но слышал что горы были основной причиной, плюс опять таки погода. Wisconsin, suka, тяжелый - посмотрите подробней ссылку http://www.runtri.com/2010/09/ironman-Wisconsin-2002-2010-did-not.html<\/u><\/a> 2005 год рекордный 19% ДНФ - жара за 100F в городе это может хуже чем в лаве на Коне, на вело там бесконечные холмы вверх-вниз как и пульс на них что очень плохо для длинной и желательно равномерной работы. я в том году показал худшее свое время и лучшее место.. Луисвиль похож на Висконсин - Зема рассказывал. Малайзия, Китай и Козумель надо полагать сука жаркие - последнее думаю смогу дополнить через 3 недели.. почему-то Американские все не быстрые по сравнению с многими Евро и дело не только в уровне стартующих, лидеры тоже медленней - может северней, может лучше призовые-приездные, незнаю

Вспоминаются слова Олафа Сабачуса что Кона все-таки это просто Айронмен а вот Зофинген это капец - после 10 и 160 вело 30 по горам это больно

из Торонто, специально для 3athlon.borda.ru, Андрей Ястребов
: )

 Отправлено: 11.11.10 09:41. Заголовок: triatma пишет: Вспо..

Спасибо за оперативную эксклюзивность

triatma пишет:

цитата:

Вспоминаются слова Олафа Сабачуса что Кона все-таки это просто Айронмен а вот Зофинген это капец - после 10 и 160 вело 30 по горам это больно

Вот только зря ты про Зофинген упомянул...
Я уже вроде как успокоился по поводу этого старта, а теперь опять желание "чесаться" начнется))))
И ехать тут в нему совсем ничего, да и дешевле чем Айронмен...

 Отправлено: 11.11.10 09:51. Заголовок: А Embrunman?..

А Embrunman?

 Отправлено: 11.11.10 10:27. Заголовок: Embrunman внекатегор..

Embrunman внекатегорий - мало того что АлпДеХуез (извиняюсь за выражение) только часть вело трассы, так еще туда повадилась Крисси Велингтон и хороший шанс получить моральный удар и кучу времени от женшины (если) добавляется!
круче только Одесса конца 80-х (я слышал) которую даже нацисты не решились провести для славян в свое время посчитав зверством без питания, по нашим дорогам, экипировке и пр. так над людьми...

IP пишет:

цитата:

Спасибо за оперативную эксклюзивность

Да сижу в аеропорту 13 часов, спать неохота уже по нашему, интернет и рoзетка есть.. настрение когда уже нечего терять.
надо делать Z! я тоже один раз что-б потом на Айронах отдыхать. Сейчас подутих старт а в 90-х был легендой, призовые больше Гаваев были. на вело там не так страшно как представлялось по 3 горки на круге по километру-двум, а бег длинные и крутые горы почти без перерыва, ноги бо-бо.

 Отправлено: 11.11.10 12:11. Заголовок: triatma пишет: круч..

triatma пишет:

цитата:

круче только Одесса конца 80-х (я слышал) которую даже нацисты не решились провести для славян в свое время посчитав зверством без питания, по нашим дорогам, экипировке и пр. так над людьми...

Не, ну курей-то подвезли уже на беге))))! (по рассказам)

 Отправлено: 11.11.10 13:20. Заголовок: triatma пишет: надо..

triatma пишет:

цитата:

надо делать Z (Powerman Zofingen)! я тоже один раз что-б потом на Айронах отдыхать. Сейчас подутих старт а в 90-х был легендой, призовые больше Гаваев были. на вело там не так страшно как представлялось по 3 горки на круге по километру-двум, а бег длинные и крутые горы почти без перерыва, ноги бо-бо.

Ну вот и первый авторитетный аргумент в пользу тренировок 180+20 при подготовке к Айронмен.
А то Маша и Паша<\/u><\/a> обижаются, что их, типа, "чморят" на этом форуме)))

 Отправлено: 11.11.10 13:51. Заголовок: завидуют, однозначно..

завидуют, однозначно : ) Марк Аллен говорил что делает несколько таких работ в год в ключевые периоды (когда неуточняет - наверно за $) - по времени близко к его соревновательному, 8-9 часов. плыл обычно минут 30, потом длинное часов 7 вело, небыстро как я понял и затрушивал кил 6. Правда говорил что больше он не бегает, ему хватало. мне нравится. он считает что организм переключает энергитические резервы раз в 3 часа и надо больше 6-ти делать чтоб прокачать это.

 Отправлено: 11.11.10 16:15. Заголовок: Вопрос не по теме.Ад..

Вопрос не по теме.Административная проверка в консульстве США может длиться 2.5 мес. или это форма отказа?

 Отправлено: 11.11.10 20:22. Заголовок: Ага! Обнаружил в ст..

Ага!
Обнаружил в стартовом листе)))))

Ironman Cozumel,
November 28, 2010.
Quintana Roo, Mexico

31 YASTREBOV ANDRIY Elite Male X UKRAINE

Не любите вы холод, Андрей))) Теплые края подавай))))

 Отправлено: 13.11.10 22:16. Заголовок: triatma пишет: Embr..

triatma пишет:

цитата:

Embrunman внекатегорий - мало того что АлпДеХуез (извиняюсь за выражение) только часть вело трассы, так еще туда повадилась Крисси Велингтон и хороший шанс получить моральный удар и кучу времени от женшины (если) добавляется! круче только Одесса конца 80-х (я слышал) которую даже нацисты не решились провести для славян в свое время посчитав зверством без питания, по нашим дорогам, экипировке и пр. так над людьми...

Эмбрунмен проходит не через Хуез, а через кол д Изорд. А это покруче будет на целых 600 м по высоте и км 30 по длине.

Одессу конца 80-ых действительно проводили для верблюдов. Марафон в два круга с одним пунктом питания. По дороге приходилось пить из ведра, предворительно выкинув из него цветы.

 Отправлено: 13.11.10 23:33. Заголовок: Так! Одессу всуе не ..

Так! Одессу всуе не упоминать! Все воспоминания только со смайлами! ))) Команда организаторов триатлонов в Одессе, сегодня, на таком уровне, что еще надо поискать по просторам бывшего СССР! triatma думаю подтвердит. )))

 Отправлено: 09.12.10 21:12. Заголовок: IP пишет: Ага! Обн..

IP пишет:

цитата:

Ага! Обнаружил в стартовом листе))))) Ironman Cozumel, November 28, 2010. Quintana Roo, Mexico 31 YASTREBOV ANDRIY Elite Male X UKRAINE Не любите вы холод, Андрей))) Теплые края подавай))))

я там обещал какой-нибудь рейс репорт написать - попробую.
сначала было слово.. в смысле я решился (сразу извинения всем любителям стартовавшим в Алании и Будапеште что я никак не мог определится и влажу в любительские разборки, но ведь правил запрещающих тоже нигде нет, да и какой я профик с такими условиями, без фармы и в 40 лет..)). За 2 месяца нужно было выкупить однодневную про лицензию (400$) после чего отступать жалко и пришлось собраться. 2-х недельный сбор в Крыму со стартом в любительской многодневке Крымская Осень (кстати рекомендую), 2-х недельный-же сбор в Турции с Алания Триатлон (в рекомендациях ненуждается) и за 3 недели в Мексику. С последним вариантов не было - или акклиматизация к жаре и часовому поясу или пропал (шансы отбить $ резко снижаются).
Сужался как никогда упорно - никаких напряжений, легкие купания, катания и затруски. Накрыло прилично к началу последней недели, что я еще усугубил углеводным голоданием. К пятнице перед стартом попустило и я встряхнулся Олимпийкой - проплыл 20 минут без точной дистанции, 40-ку по компу за 59мин. и 5-ку пробежал 17:30 - помоему правильно сделал что дернулся, на старте чувства после воды на вело были намного легче.
Старт: плылось сначала неважно, но это я и ожидал, после половины стало совсем легко, но конечно не совался из нашей группки челок из 10-ти. Выбегая увидел Беке перед собой - то на что я расчитывал при хороших раскладах.. Выехал в окружении нескольких человек один из которых, Галиндес, просто умелся в точку - я за ним недергался, пару недель назад он в Маями порвал всех включая Замцева на вело как собака тряпку, а тут в прошлом году нахавался и сошел - стремный вобщем чудак.. дождавшись когда подъехал Беке сел к ним (там уже был Вабрушек & Со) проехали 20-ку нормально, выехали на боковняк вдоль моря и "Со" дал просвет от Беке, Вабрушек поздновато попробовал переложится, но сдался, потом поехал я и в итоге остался один, можно было догнать Беке но нехотелось повторять доезжаний в соплях прошлых лет особенно в такой жаре. Вобщем 2 круга ехал один, пролетая мимо моногочисленных круговых и теряя видимо чувство скорости так как на последнем круге меня накрыла пачка человек из 10-ти включавшая брошенных и отогнанных мной "товаришчей". Все ехали пристойно на расстоянии кроме одного мекса, думал если он побежит как австриец когда-то в Канаде то буду бить морду (слава Богу непобежал). Докатил я с ними, правда 2-е от нас отъехало, но тоже вопрос зачем - Венгр Major известный бегун, выигрывал Аризону, а тут на 3:07 накрыло пацана.. Выбежал переодевшись в майку и трусы и потихоньку подобогнал народ места с 16-го на 5-е выбежал, не казалось что хорошо бежится, но по такой погоде тяжело определится, обогнал Беке на втором круге когда все уже перепуталось и еще мальчика запомнил, думал я 7-й, но кто-то крикнул "5-й" подумалось что как раз окупятся расходы..
время хорошее получилось, плаванье добавили в этом году, но все равно быстро 52-мин без гидрика можно на Коне в пачке быть, в том году Зема ваще 44 плыл а пачка Беке 46 - если бы отнять эти 6 минут добавленных на плаванье то в том году можно было-бы за второе бороться, в этом состав был просто топовый, за мной штук 6 таких имен что мама не горюй. В этом году правда ветер был наверняка поменьше, за 3 недели что я там был самый тихий день.
если есть вопросы по питанию, месту соревнований-расходам, экипировке и т.д. пишите дополню.
всем удачи
Андрей

 Отправлено: 10.12.10 01:05. Заголовок: http://lh4.ggpht.com..

 Отправлено: 10.12.10 11:08. Заголовок: triatma пишет: В э..

triatma пишет:

цитата:

В этом году правда ветер был наверняка поменьше, за 3 недели что я там был самый тихий день

.
Q ROO ураган смилостивился .Когда мне пришла рама Q ROO TI LUCERO вместе с ней и доброе пожелание проучавствовать в Казумели :)))))
Ответил если только за счёт оргов то я непротив.Перестали приглашать:))))) .
Собственно у нас у прибалтов к жаре Олергия .
Для нас Северный человек изобритён . http://www.nxtri.com/<\/u><\/a>

 Отправлено: 10.12.10 22:26. Заголовок: triatma пишет: Все ..

triatma пишет:

цитата:

Все ехали пристойно на расстоянии кроме одного мекса, думал если он побежит как австриец когда-то в Канаде то буду бить морду (слава Богу непобежал)

Представилась картина: на первых полосах мексиканских газет:"Пожилой триатлет из Украины избил восходящую звезду мексиканского триатлона за превышение скорости на беге!"
Возмущенная Мексика вводит эмбарго на поставку текилы в киевские пабы.
В Киеве националисты в знак протеста устраивают массовое распитие самогонки у посольства Мексики и под покровом ночи спиливают все агавы в Ботаническом саду.))))

Радует, что ты в отличной форме.
Безусловно, на этом фото ты лучше смотришься


чем на этом



Вопрос следующего характера.
Я заметил что ты сторонник переодевания перед третьим этапом.
На выигранном тобою Висконсине, ты тоже переодевался в беговую одежду. С чем это связанно?
Марк Аллен, тоже был любитель сменить форму после вело.
Что вообще дает такая смена гардероба, кроме - "сухости и комфортности"? Стоит ли она потерянных минут в транзитной зоне?

 Отправлено: 11.12.10 00:42. Заголовок: IP пишет: Что вообщ..

IP пишет:

цитата:

Что вообще дает такая смена гардероба, кроме - "сухости и комфортности"?

ровный загар!!!

 Отправлено: 11.12.10 15:44. Заголовок: Буду считать, что от..

Буду считать, что ответ на мой предыдущий вопрос ты спрятал в своих секретных файлах.

Идем дальше.
1. Андрей, расскажи как ты систематизируешь свои тренировочные объёмы?
Знаю, что некоторое время назад ты не вел никаких тренировочных дневников. Как с этим делом сейчас?

2. С каждым годом появляется множество всевозможных устройств и приборов, для контроля ЧСС, учета ..., GPS и т.п.
И тем кто сейчас приходит в триатлон, наверное, кажется что без всех этих прибамбасов нет смысла даже тренироваться.
Скажи, Андрей, есть ли какой-нибудь новомодный девайс, про который бы ты мог сказать: "О, это как раз то что мне не хватало для улучшения своего результата!"
Или все же - "не всё то золото, что блестит"?

 Отправлено: 11.12.10 16:10. Заголовок: я собирался добавить..

я собирался добавить к форме после того как повисит шутка (с долей правды):
переодевался полностю на бег наверно второй раз - главная причина жара, было ясно что будет тепло и Висконсин вспомнился в том числе, явно такая форма одежды продувается получше и переодевание конечно не занимает минут а максимум секунд 10, в палатку забегаеш со снятым верхом комбеза а выбехаеш с маикой в руках одевя ее и номер на ходу, плюс ощущения от бега как-то приятней что-ли, ну это к старой школе наверно относится, привычка. хотя на ходу понял что в комбез было-бы удобней засыпать лед ..

 Отправлено: 11.12.10 16:49. Заголовок: по поводу дневника и..

по поводу дневника и девайсов могу нейтрально сказать что я не пользуюсь ни тем ни другим - как то уже неинтересно что-ли, но я не против их ни в коей мере, наврное и за - в свое время. Переоценка же существует это факт, можно без них обходится думаю и свои плюсы от этого иметь (как и минусы) - типа слушать свое тело и пр. В американской медицине давно заметил похожую ситуацию - доктора думать перестали и им и нельзя - все на апаратуре, а очевидных вещей не увидят иногда. Ну вобщем как всегда все сводится к "серединному пути" - без перегибов (как у меня : ) да и я не такой уж экстремист, с удовольствием пользуюсь/вался тем что приходит само (или почтой) Компьютренер с Powermeter, все эти Таймексы ЖПС, HRM, etc. - хорошие штуки, но не критично важные

цитата:

Скажи, Андрей, есть ли какой-нибудь новомодный девайс, про который бы ты мог сказать: "О, это как раз то что мне не хватало для улучшения своего результата!"

может не новомодный но вот машинка для печатанья денег и документов (виз, паспортов) помогла бы в попадании в хорошие тренировочные условия. Да еще доктора хорошего, но это с помощью машинки можно было-бы тоже решить

 Отправлено: 11.12.10 22:53. Заголовок: Андрей, скажите, пож..

Андрей, скажите, пожалуйста, какие препараты принимают профессиональные атлеты в течение всего года? Что Вы принимаете до, во время и после тренировок?

 Отправлено: 12.12.10 02:16. Заголовок: 1. хотел бы я тоже з..

1. хотел бы я тоже знать.. (http://www.anabolicreview.ru/)
2. рибоксин, калия оротат, мумие, железо, растишку

 Отправлено: 12.12.10 12:44. Заголовок: triatma пишет: рас..

triatma пишет:

цитата:

растишку

Я ничего серьёзней просто и не слышал даже... Где можно заказать???

 Отправлено: 12.12.10 16:25. Заголовок: Андрей, спасибо. Но ..

Андрей, спасибо. Но хотелось бы уточнить, если можно.
Железо в каком виде лучше принимать? Если в таблетках, то как они называются? В какой дозировке и как долго их принимать?
Рибоксин – это для сердечно-сосудистой системы, как я понимаю. В какой дозировке и как долго принимать?
Калия оротат – это для мышц, кажется. Тоже посоветуйте, пожалуйста, как принимать.
Мумие выпускается в разном виде. В какой именно форме следует принимать этот препарат и как долго?

P.S. Когда у любителей спрашиваешь об этом, то они молчат как правило. То ли стесняются об этом говорить, то ли просто сами не знают. В результате многие велосипедисты-любители кроме углеводосодержащих напитков и регидрона ничего и не принимают. Поэтому надеюсь от Вас получить подробный ответ. Если не трудно, конечно.

 Отправлено: 12.12.10 21:00. Заголовок: Товарищ Рощин! Я, ко..

Товарищ Рощин!
Я, конечно, не многоуважаемый triatma, но хочу Вам посоветовать. Найдите в стольном граде- Москве спортивного доктора и... будет Вам счастье...
Любой спортивный доктор с лёгкостью Вам всё подскажет, составит какую- то программу витаминизации...
triatma ведь не экстрасекс, что бы "лечить" по фотографии или даже без неё...
Прошу пардоньте за встревалово в Вашу беседу...

 Отправлено: 12.12.10 21:20. Заголовок: Спасибо USPEX, с мен..

Спасибо USPEX, с меня баночка HGH
: )


P.S. то Рощин: трудно тоже, но больше непонятно зачем повторятся если все уже есть<\/u><\/a>
pps. Глобирон - Индийское железо

 Отправлено: 12.12.10 21:34. Заголовок: Про спортивного врач..

Про спортивного врача это хорошая идея. Спасибо.

 Отправлено: 12.12.10 22:40. Заголовок: USPEX пишет: triat..

USPEX пишет:

цитата:

triatma пишет: цитата: растишку Я ничего серьёзней просто и не слышал даже... Где можно заказать???

Отстаем от жизни, Эстония...
Небось всё по-старинке питаемся, как и полагается мастерам советской закалки - Симилаком, Бэбилаком и прочим детским питанием?)))))
И-эх, забытый добрый вкус почти... женского молока))))