Отправлено: 26.11.12 13:40. Заголовок: Выбираю станок в htt..
Выбираю станок в http://www.chainreactioncycles.com/Categories.aspx?CategoryID=1815 может кто подскажет на что обратить внимание, или конкретную модель посоветует. (только с необходимой комплектацией) Спасибо!
volkov Велостанок - для поддержки педалирования в зимнее время. Не строй иллюзий, что если ты будешь крутить по 2-3-4 часа, то это что-то даст! Ни хрена не даст!
Максимум велостанок крутят 1 час! Зимой одного раза в неделю вполне достаточно. Остальное - лыжи+бег. Покупай самый простой и дешёвый. Главное, чтобы было 5 уровней нагрузки. Больше ничего не надо.
Никакую мощность, выносливость и дыхалку ты на велостанке не улучшишь и не разовьёшь! Он создан для двух целей: 1. Разогрев профиков перед гонкой (им нужно покрутить 10-15 мин. чтобы потом мышцы лучше работали) 2. Чтобы связки, сухожилия и мышцы помнили характерную работу (круговые движения ноги, работа передних и задних мышц поверхности бедра). Всё. Остальное - "игры богатеньких манагеров и банкиров" и лень зимой ездить на байке (на шипах и зимней резине).
Так что бери самый дешёвый. И особо не увлекайся велостанком - БЕСПОЛЕЗНАЯ вещь....
"Несколько советов по замене велотренажера на байк или о велотренировках в фатире Купите велостанок. Убедитесь что за окном нелетная погода. Воткните какой-нибудь тяжелый фанк или грандж в свою систему, волкман, зайцман или что там у вас. Не забудьте о пиве, чипсах и других закусках под рукой. Включите ТВ на какой-нибудь Гран-При. Попробуйте установить рекорд скорости для закрытых помещений. Подключите динамо к колесу и к волкману. Чем больше скорость, тем громче музыка. За одно сможете зарядить все имеющиеся аккумуляторы. Съезжайте с велостанка и поезжайте на кухню. Там можно заложить немало отличных трюков! Если там готовится обед, лучше заезжайте в другой раз, а то получите мешалкой по башке. На этот случай носите шлем, даже когда не катаетесь. Воткните пару картонок между вилкой и спицами и вообразите себя на Харли-Дэвидсоне... Вытащите велостанок на балкон и дышите свежим воздухом во время езды не обращая внимания на торчащих соседей напротив. Постепенно раздевайтесь до гола. Затем резко достаньте фотоаппарат и фотографируйте всех кто не успел спрятаться. Когда надышитесь, возвращайтесь обратно и включайте кварцевую лампу для загара. Если скучно, пригласите друга с таким же велостанком и байком, установите динамо на оба велосипеда. Теперь прикрепите электроды от вашего динамо к ушам приятеля и наооборот. Посоревнуйтесь в скорости езды. Когда зарядитесь, поставьте на станок мопед и продолжайте занятие. Не забудьте открыть окно. В конце концов примите успокоительное и вообразите себя на тандеме с Киркоровым едущими через Альпы по розовому снегу. Подышите на зеркало. Если не запотеет, значит мало тренировались или что-то напутали с успокоительным..."
Отправлено: 27.11.12 14:25. Заголовок: Alex1973, привет! Я ..
Alex1973, привет! Я вообщето илюзий не строил. Знаю, что такое тренировки... (Чтобы связки, сухожилия и мышцы помнили характерную работу (круговые движения ноги, работа передних и задних мышц поверхности бедра)). Просто хочу пораньше "познакомиться " с велом:)))), у меня ведь даже велотуфлей никогда не было! Так и планировал-иногда на 2-ой тр-ке покрутить часик или непогоду "пережить". У нас бывало неделю за -30. Вообщем в "хозяйстве" пригодится:))) Бюджет зависит от необходимости-если действительно нужно потратится-платим,если можно обойтись малым-экономим! Крутить на станке по несколько часов??... незнаю.., наверное голова не выдержит первой))))))))))))))))) Спасибо, делаю выводы!
Отправлено: 30.11.12 12:34. Заголовок: Насчет станков под з..
Насчет станков под заднее колесо. У меня Vortex, брал на байккомпонентс.де - самый дешевый вариант (из всяких виглов - чайников и прочих инет магазинов), в районе 14тр. За 200евро можно взять то же самое, но без компьтера. Я подумал что сильно скучно будет. Ну и вортекс - немного новее флоу, у него калибровка прижима колеса к станку настраивается автоматом через комп. А у народа, как я почитал, много проблем - насколько прижимать. И никаких проводов. Рекомендую. Многие советуют роликовый, он есессно и проще и дешевле, а равновесие держишь. Но горку на нем не потренируешь, а для меня это основное в занятиях на тренажере.
Велостанок - для поддержки педалирования в зимнее время. Не строй иллюзий, что если ты будешь крутить по 2-3-4 часа, то это что-то даст! Ни хрена не даст!
цитата:
Максимум велостанок крутят 1 час!
Вижу.... (с) Год 2013-ый выдался фееричным для Энди Потса. Научился читать по русски, познакомился с постами Alex1973, послал нахер своего тренера, выкинул навороченный велостанок, всю зиму отбегал на лыжах, а весной-летом-осенью вкручивал на бескрайних просторах американщины. Кона содрогнулась. Вот оказывается, что его тормозило все эти годы - ВЕЛОСТАНОК. 10000000 раз прав был Alex1973:
цитата:
Никакую мощность, выносливость и дыхалку ты на велостанке не улучшишь и не разовьёшь!
Отправлено: 03.12.12 11:27. Заголовок: USPEX пишет: А вот ..
USPEX пишет:
цитата:
А вот этот аспект тренировать лучше непосредственно на горке
Да-да, знаем. И плавать лучше в океане, уворачиваясь от акул. А бассейн - это так, чтоб механику движений не забыть, понты для трилайфовцев ;-) Вообще-то над мощностью (и соответственно горкой) лучше на трейнере или сайкле работать - четко делаешь подходы, интервалы и уклон. Если у кого-то не хватает силы воли крутить тренажер, пялясь в стенку или ноутбук - то это его личные проблемы с мотивацией, а не проблема тренажера.
Отправлено: 03.12.12 12:06. Заголовок: Ты, Алексей Фонарёв,..
Ты, Алексей Фонарёв, написал бы для любопытных обитателей этого сайта свои Личные рекорды: 1. 800м плавание 2. 20км вело (разделка) 3. 10км бег. И тогда мы все "поверим" в чудодейственную силу ВЕЛОТРЕНАЖЁРА!!!!!!!! ;-) сайкла, фитнесс-тренеров и вообще признаем "авторитет" Суперклуба "Трилайф"))))))))
Только не пиши результаты Лэнса Армстронга, Майкла Фелпса и Хали Гибрисиласи))))))))
Пост N: 195
Зарегистрирован: 02.02.10
Откуда: RUS, Novgorod
Рейтинг:
0
Отправлено: 03.12.12 12:23. Заголовок: Все таки нужно очень..
Все таки нужно очень постараться,чтобы заявить,что в бассейне плавать интереснее,чем в океане (или в озере),а "крутить тренажер, пялясь в стенку или ноутбук " - лучше,чем кататься по лесу на лыжах.Ну а если вы живете в каменных джунглях,тогда "cила воли"...Или готовитесь на Кону...Недавно разговорился на марафоне с коллегой,оказалось тренируется (москвич) только на беговой дорожке.Вызывает уважение.Вот на такие подвиги у меня никакой ни силы,ни воли не хватит.Вынужден всё вдоль речки,да меж озер...Кстати,как указал однажды давно не посещавший нас СОРАТНИК,станок хорош в период временной инвалидности.Правда инвалидность бывает и превентивной...
Отправлено: 03.12.12 15:06. Заголовок: vic пишет: Недавно ..
vic пишет:
цитата:
Недавно разговорился на марафоне с коллегой,оказалось тренируется (москвич) только на беговой дорожке.Вызывает уважение
У меня, Виктор, вызывает сожаление...Многие сейчас, особенно в Москве, Питере и других крупных мегаполисах стремятся жить так, чтобы сделать себе "головокружительную" карьеру и заработать много "бабла". Но при этом быть просто "миллионэром" не модно. Модно быть "миллионэром-спортсменом")))) Вот они и хреначат на велотренажёрах и бегают на беговых дорожках))))
А вечером, в спальнях, в шикарных кроватях их ждут резиновые женщины)))))) (на самом деле плакать хочется от всего этого).....
И, кстати, многие нормальные ребята из таких городов, как Тверь, Ярославль, Новгород, Рязань, Тула и т.д. приезжают в Москву и становятся "резиново-деревянными многостаночниками"......у меня есть живые примеры этому.....
Поподробней можно? А то у меня как то получилось на сайкле в прошлую зиму, теперь думаю отменить чтоле результат.
Станок под заднее колесо и спинер разные вещи. Если покупать станок под заднее колесо то нужно иметь велосипед с жесткой передачей, с обычным шоссейником толку мало
Отправлено: 03.12.12 16:29. Заголовок: Leha пишет: Если по..
Leha пишет:
цитата:
Если покупать станок под заднее колесо то нужно иметь велосипед с жесткой передачей, с обычным шоссейником толку мало
Объясни мне, Лёха, каким образом трековый вел отличается от "шоссера" при работе на велостанке? Вот если кому-то хочется писать всякую уйню, то это на "Трилайф" - там практически все блоги и темы такие))))
как уариант, простите что вмешиваюсь, то что свободного хода нет и педальки крутишь постоянно... :)
А, типа, кто-то из Coach-ей говорил, что нельзя при педалировании на велостанке останавливать ноги и что необходимо крутить постоянно, для того, чтобы повысить мощность и выносливость ??? Я-то понимаю, что Al_ps и Leha здесь не для того, чтобы что-то обсудить и докопаться до истины. У них здесь "особая миссия")))) миссия ЗАСЛАННЫХ КАЗАЧКОВ)))) но это ИХ проблемы))))
Отличается.Особенно,если не фантазировать,а покрутить на том и другом.О смысле использования трекового на роллерном станке - цитата из рекомендации :"На трековом лучше при наличии инерции у станка. Педаляж лучше ставится.Передачу выбирать соответсвенно нагрузке и частоте."
Вить! Мы тут о стационарном(на заднее колесо) говорим)))) Роллерный станок - это вообще особая тема!!!!! Его 20-30 мин. крутишь - и жить не хочется!!! Даже вентилятор не помогает!!! Полное обезвоживание))) Роллерный станок - очень полезная вещь, но очень сложная для применения и энергозатратная. И уж никак не для мощности, дыхалки и выносливости. vic пишет:
цитата:
Педаляж лучше ставится
Вот именно для педаляжа он и предназначен. И для чувства велика (чтобы управлять не только передним колесом, но и задним с помощью бёдер) - и больше не для чего...
Пост N: 197
Зарегистрирован: 02.02.10
Откуда: RUS, Novgorod
Рейтинг:
0
Отправлено: 03.12.12 20:40. Заголовок: Тема основательно и ..
Тема основательно и компетентно обсуждалась здесь .Особенно полезны комменты Ильи Кириенко (СОРАТНИК),человека,понимающего и в веле,и в триатлоне,и в станках..."Если есть стремление что-то сделать в следующем сезоне, то уже сейчас стоит почитать велолитературу. Там прямо и явно указывается польза от невелосипедных тренировок в межсезонье. Там и про станки написано, но как об одном из элементов. "
Отправлено: 03.12.12 20:54. Заголовок: я, конечно, не разби..
я, конечно, не разбираюсь дают ли эффект велостанки или нет, но вот Энди Поттс в своем интервью утверждает, что больше 85% времени крутит на станке. Но он для нас не авторитет, он же американец, а надо равняться на наших)))) подумаешь,выиграл несколько малозначительных гонок вроде Ironman Florida 70.3, Ironman OceanSide California 70.3, Alkatras и т.д.. он то не знал, что оказывается "Максимум велостанок крутят 1 час!" (с) Наверное, у него "миссия ЗАСЛАННОГО КАЗАЧКА" (с)))))
Вот вы про какого Энди Поттса)))))) как же я мог так попасть на удочку)))))) этот действительно крутит всю свою жизнь станок))))) вот ведь в натуре "АРТИСТЫ"))))
Отправлено: 04.12.12 08:57. Заголовок: Alex1973 пишет: У м..
Alex1973 пишет:
цитата:
У меня, Виктор, вызывает сожаление...Многие сейчас, особенно в Москве, Питере и других крупных мегаполисах стремятся жить так, чтобы сделать себе "головокружительную" карьеру и заработать много "бабла". Но при этом быть просто "миллионэром" не модно. Модно быть "миллионэром-спортсменом")))) Вот они и хреначат на велотренажёрах и бегают на беговых дорожках))))
Паранойя в совокупности с ахинеей, реально. Рекомендую обследоваться ;-) И про засланных казачков - не понял. vic пишет:
цитата:
Все таки нужно очень постараться,чтобы заявить,что в бассейне плавать интереснее,чем в океане (или в озере),а "крутить тренажер, пялясь в стенку или ноутбук " - лучше,чем кататься по лесу на лыжах...
Все таки очень надо постараться, чтоб из моего поста вывести эту ерунду. Как правильно в велотеме (ссылочка на этой станице) указано - световой день зимой короткий, с 10 до 5. Я в это время на работе (я конечно понимаю что у всяких "миллионэров" типа Alex1973 нет необходимости работать, и они крутят педали в парке), за бортом -20, и даже в выхи я лучше поеду на горных лыжах погоняю, а потом дома станок покручу. Всему свое время и место, и велостанок не от хорошей жизни. Но зимой и в дождь очень удобно, и польза ничуть не меньше чем на веле. А про плавание в озере - ну вперед и с песней, бури лунки и ныряй ;-) Может вы с Alex1973 и в басс не ходите из принципа?
Вот в народе если кто-то необоснованно начинает доставать людей, докапыватся, придираться и нести чушь, говорят: "Иди на ...."))) Но мы люди культурные, скажем просто: "Иди на Трилайф")))) что в принципе одно и то же))))
Пост N: 198
Зарегистрирован: 02.02.10
Откуда: RUS, Novgorod
Рейтинг:
0
Отправлено: 04.12.12 10:40. Заголовок: Здесь преимущественн..
Здесь преимущественно делятся личным опытом.Ссылаясь на полученный результат.Если есть на что ссылаться - такой вот результат на веле при таких вот объемах на станке - в студию,пожалуйста.Только не надо про Энди...Личный опыт у каждого свой.А в бассейн я действительно почти не хожу несколько лет...А плыву вроде прилично.И это тоже личный опыт...
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 25
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет